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六安白癜风患者运动时易出现哪些误区呢?

时间:2023-01-28 09:00:46 来源:合肥北大白癜风医院 浏览量:147

　　白癜风患者经常参加体育锻炼，有助于白癜风症状的医治和恢复。然而，白癜风患者在追求运动时，往往也会出现一些误区，给白癜风的医治带来不好的影响。那么，白癜风患者运动时易出现哪些误区呢？

　　【误区一】睡前剧烈运动。

　　有些人会习惯睡觉前在床上运动一段时间再入睡，那白癜风患者适合睡前做运动吗？白癜风医生提醒大家，睡觉前应避免剧烈运动，理由是：在剧烈的运动过程中，人体会释放更多的肾上腺素和其它激素，这些激素会使人的情绪处在激越状态，它们至少需要3个小时才能降回到原来的水平，会严重妨碍睡眠质量。一个良好的睡眠对白癜风诊治很重要，所以，白癜风患者不要睡前进行剧烈运动。

　　【误区二】不做热身运动，直接剧烈运动。

　　如果提前不做任何的预热运动，就马上进行剧烈运动，会使机体难以适应，出现机体功能亢进，严重时还会引起肌腱、肌肉拉伤，不利于身体的健康。正确的锻炼方法是：从小运动量、小幅度、简单动作开始，让机体有个适应的过程，这个过程也叫疲劳期，大约半个月，然后逐渐增加运动量，加大幅度，动作也要慢慢地由易到难。

　　【误区三】白癜风患者剧烈运动后，不宜马上洗浴

　　很多人运动后，往往会马上就去冲澡。然而，白癜风医生提醒患者，运动后不宜马上进行洗浴。因为如果运动后马上就洗冷水浴，这突然袭来的冷水刺激，会使血管立即收缩，血液循环阻力加大;同时运动后往往会比较热，如果马上冲冷水澡，很容易引起着凉，使身体免疫力下降。 所以，白癜风患者运动后，应该等身体体温降下来后，再进行洗浴。

　　【误区四】单纯依赖运动想达到目的

　　运动可以帮助白癜风的医治，如果想单纯依赖运动，是万万不可能的。因为白癜风的发病与诸多因素有关，运动只能是有一些效果，而不能代替。有效运动加合理饮食营养，同时加上合理的手段，才能真正的容易治好白癜风。

　　六安白癜风医院温馨提示：白癜风要综合医治，不要盲目诊治，及时发现白癜风，到正规医院确证。