牛皮癣吃哪些食物好

牛皮癣吃哪些食物好

“医生，我这牛皮癣反反复复，到底吃点啥能好啊？网上说法五花八门，看得我更迷糊了！”相信这是很多深受银屑病（牛皮癣）折磨的患者的心声。作为银屑健康网小编小银，我深知大家在“吃”这件事上的焦虑和困惑。今天，咱们就来好好聊聊，牛皮癣患者在饮食上应该注意些什么，又有哪些食物可以适当适当吃一些。切记，饮食只是辅助，正规治疗才是关键哦！下面我们温馨提示了些银屑病患者在饮食上的注意事项和建议：

一，牛皮癣与“忌口”：到底该怎么吃？

在咱国内，老百姓对“忌口”这事儿特别讲究，特别是得了病，总觉得这也不能吃，那也不能吃。对于牛皮癣，也就是医学上说的银屑病，确实存在一些饮食上的注意事项。但“忌口”不是一些的，更不是把啥都拒之门外。换句话说，要科学“忌口”，才能避免火上浇油。往深了说，要辨证看待，因人而异，不能一概而论。

要明确的是，银屑病（中医称为白疕）是一种常见的、多基因遗传性的皮肤疾病，它本身不传染，但有一定的遗传倾向。父母一方患病，子女遗传概率大约在10%到20%左右；如果父母双方都患病，那么子女患病的几率会上升到50%左右。大约60%-80%的银屑病发病与环境因素有关。遗传只是一个基础，环境因素才是“导火索”。在多种环境因素中，食物因素也扮演着一定的角色。那么牛皮癣吃哪些食物好，又该避免哪些呢？记住，每个人的情况不同，对食物的反应也不一样。还是那句话，不要盲目跟风“忌口”，找到适合自己的饮食方式较重要。

二，牛皮癣患者的饮食红黑榜

咱老百姓常说：“病从口入”。这句话虽然有点一些，但饮食确实对银屑病有一定影响。咱就来列个银屑癣患者的“红黑榜”，让大家心里有个数。这可不是啥灵丹妙药，只是辅助，关键还是要听医生的！牛皮癣吃哪些食物好，以及哪些食物应尽量避免至关重要，下面我来做个具体的盘点：

辛辣刺激食物：像辣椒、火锅、麻辣烫这些，虽然吃着过瘾，但容易刺激皮肤，加重瘙痒和炎症。对于咱银屑病患者还是悠着点吧。特别是对于咱四川的朋友（没有地域黑的意思哈），实在忍不住，那也稍微来一点点就行啦。往深了说，忍一时风平浪静，为了皮肤好，咱得付出点代价。

海鲜：蝦蟹、贝类等海鲜，容易引起过敏反应，加重皮损。也不是所有人都对海鲜过敏，有些人吃了也没啥事儿。要自己观察，吃了之后有没有不舒服。换句话说，吃了不舒服，那就别吃；吃了没事儿，偶尔解解馋也未尝不可。

牛羊肉：部分患者反映，吃了牛羊肉后，皮损会加重。这可能与牛羊肉中的某些成分有关。如果发现自己吃了牛羊肉后不舒服，那就尽量避免。往深了说，宁可信其有，不可信其无，咱还是小心驶得万年船。

富含维生素的新鲜蔬果：像胡萝卜、菠菜、西红柿、苹果、香蕉这些，富含维生素和矿物质，可以帮助增强免疫力，促进皮肤恢复。往深了说，补充营养，才能更好地抵抗疾病，咱得从内而外地养护身体。银屑病吃哪些食物好，适当吃蔬菜水果是没错的。

富含Omega-3脂肪酸的鱼类：像三文鱼、沙丁鱼这些，富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，有助于缓解皮损。换句话说，吃鱼可以帮助我们对抗炎症，减缓皮肤的负担。往深了说，这可是科学的“消炎药”，适当吃点没坏处。银屑病吃哪些食物好，这些深海鱼是很棒的选择。

三，日常生活中的饮食小贴士

其实，除了“红黑榜”上的食物，我们在日常生活中还有很多可以注意的地方。毕竟，民以食为天嘛！牛皮癣吃哪些食物好，要从细节入手，潜移默化地改善饮食习惯。

要保持均衡的饮食。不要偏食，要保证各种营养素的摄入。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。切记，细嚼慢咽，不要暴饮暴食。往深了说，均衡饮食是健康的基础，只有身体健康，才能更好地对抗疾病。多喝水！保持皮肤的湿润。适当吃含有维生素C(注意摄入量)的食物，比如橙子等。

要注意烹饪方式。尽量选择清淡的烹饪方式，如蒸、煮、炖等。避免油炸、烧烤等刺激性的烹饪方式。换句话说，少油少盐，才能减缓身体的负担。往深了说，清淡饮食是养生的秘诀，咱得把“养生”二字刻在心里。牛皮癣吃哪些食物好，做法也很关键。

要记录饮食日记。记录自己每天都吃了什么，以及皮损的变化情况。这样可以帮助我们找到哪些食物会诱发或加重皮损，从而更好地避免。换句话说，记录是较好的老师，可以帮助我们更好地了解自己的身体。往深了说，了解自己，才能更好地掌控自己的健康。

好了，说了这么多，脑壳有点嗡嗡的。其实，关于牛皮癣的饮食，并没有一些的“金科玉律”。要找到适合自己的饮食方式，并在医生的指导下进行。银屑病（牛皮癣），中医称为白疕,该病为常见的多基因遗传性皮肤疾病,不传染,有遗传性,父母一方患病,子女遗传概率约10%-20%;若双方患病,患病率50%左右,约60%-80%的发病需环境触发,患病率约为0.47%,全球约有1.25亿,国内约有700万银屑病患者,每200人里就有1人患病,可发生于各个年龄段，无性别差异;银屑病类型包括寻常型银屑病,关节病型银屑病,脓疱型银屑病,红皮病型银屑病,斑块状银屑病,滴状银屑病,还有特殊部位,如头皮银屑病,银屑病甲,外阴部银屑病;银屑病症状主要表现为覆盖白色薄膜,红点状出血,瘙痒症状,易反反复作,患者会出现局限或广泛分布的鳞屑性红斑或斑块，通常覆盖有银白色鳞屑,皮肤瘙痒,灼热或疼痛,皮肤干燥，破裂，甚至出血等,部分患者可能伴有关节疼痛,肿胀以及指(趾)甲的异常,冬季加重或反复,夏季可缓解,也可根据银屑病形状大小来分辨别:点滴状银屑病皮损多为粟粒至绿豆大小;钱币状银屑病的皮损呈圆形,椭圆形类似于盘状或钱币状;地图状银屑病:皮损继续扩大，邻近的损害相互融合形成大片不规则地图状，称,若损害中央消退,则成环状,偶也可排列呈带状,损害一般数目较多,分布广泛而对称。

温馨提示一下，关于牛皮癣吃哪些食物好，以及相关的问题，我再给大家简单解答几个：

1. 牛皮癣患者可以吃鸡蛋吗？一般可以。但如果对鸡蛋过敏，那就避免。

2. 牛皮癣患者可以喝牛奶吗？一般可以。但如果对牛奶过敏，那就避免。

3. 牛皮癣患者可以吃水果吗？可以！适当吃富含维生素的水果，如苹果、香蕉等。

生活上的注意点：

1. 找工作上：不要因为牛皮癣而感到自卑，积极面对生活，找到适合自己的工作。很多工作并不需要直接的皮肤接触，展现你的才华才是较重要的！

2. 保养皮肤：注意皮肤的保湿，尤其是在干燥的季节。选择温和的护肤品，避免使用刺激性的化妆品。洗澡水温不宜过高，洗完澡后及时涂抹润肤霜。

一位病友曾对我说：“得了牛皮癣，确实很烦，但不能放弃。积极治疗，调整心态，一样可以过上正常的生活！”希望这句话也能鼓励到你。记住，你不是一个人在战斗！