银屑病保湿霜的使用方法

银屑病保湿霜的使用方法

“这手又干又痒，红一块一块的，跟穿了件‘鳞甲’似的，一抓就掉渣，简直是逼死我这个‘打工人’啊！”，不少银屑病（江湖上人称‘牛皮癣’）患者，尤其是咱们在北方，到了秋冬季节，就会面临这样的困扰。明明试了不少‘土方法’，可这皮肤总是‘阴晴不定’，反反复复。其实，对于银屑病基础的保养皮肤，尤其是保湿，至关重要，这减少是一句空话，而是我们对抗‘红斑鳞屑’的一道防线。银屑病保湿霜的使用方法，究竟有什么讲究呢？今天，我们就来聊聊这个话题，希望能给正在与银屑病‘搏斗’的你，一盏明灯。

一、 为什么保湿对银屑病这么重要

银屑病，在中医里唤作“白疕”，它是一种常见的、多基因遗传性的皮肤病，大家可以放心，它是‘只遗传不传染’的，就像家族里可能有一脉相传的‘艺术细胞’一样，银屑病也是基因‘播撒’下的种子，但也不是一些的，父母一方患病，子女的‘遗传概率’大约在10%-20%，若双方都患病，这个‘概率’就升到50%左右了。据统计，国内大约有700万银屑病患者，也就是说，大概每200人里就有一位‘被选中’。它的‘面貌’也多种多样，有较常见的寻常型，还有关节病型、脓疱型、红皮病型，以及我们常说的斑块状、滴状，就连头皮、指甲、外阴这些‘特殊部位’也可能‘沦陷’。典型的‘表现’嘛，较直观的就是皮肤上一片片红斑，上面覆盖着厚厚的银白色鳞屑，像撒了层‘白砂糖’，常常伴有让人‘抓心挠肝’的瘙痒，甚至有时候还会伴有灼热、疼痛的感觉。这种‘干燥、破裂、甚至出血’的皮肤，就像干涸的土地，急需‘滋润’。往深了说，这就是银屑病患者皮肤屏障功能受损的表现，正常的角质形成细胞‘不听话’，过度增殖，导致皮肤‘脱水’严重，水分流失快，对外界刺激也变得‘格外敏感’，保湿霜的作用，就是给皮肤‘披上’一层‘保护衣’，锁住水分，缓解干燥和瘙痒，帮助‘愈合’。换句话说，良好的保湿，能大大减缓症状，辅助治疗，这是‘基础建设’，懂吧？

二、 银屑病保湿霜的“选择经”

好，既然保湿这么重要，那市面上的保湿霜琳琅满目，我们又要如何‘慧眼识珠’，找到适合自己的那一款呢？这里面可有不少‘门道’。要记住，不是所有‘水润’的都适合你。咱们银屑病患者的皮肤，大多属于‘敏感肌’中的‘战斗机’。挑选保湿霜，要遵循‘简单、安全、有效’的原则。成分越简单越好，避免那些含有酒精、香精、防腐剂（比如羟苯甲酯、苯甲酸苄酯等）、色素等可能引起刺激的成分。大家可以留意一下产品的全成分表，如果出现上面说的这些‘狠角色’，咱们就‘谨慎一点’。要选择‘温和’型的产品。一些专业的‘药用护肤品’或者‘医学护肤品’，往往配方更精简，更侧重于恢复皮肤屏障，而且经过了临床验证，安全性更高。成分上，可以关注一些‘神经酰胺’、‘角鲨烷’、‘甘油’、‘透明质酸’（也就是玻尿酸）、‘神经酰胺’等能够帮助‘重建’皮肤屏障、‘补充’皮肤水分的成分。特别要提一下‘神经酰胺’，它可是我们皮肤角质层的重要‘组成部分’，就像一块块‘砖头’，把皮肤‘砌’得牢固，缺失了它，皮肤科学就‘漏水’、‘不结实’了。含有神经酰胺的保湿霜，往往能给银屑病皮肤带来‘看得见’的改善。这里咱们不具体建议某个品牌，毕竟每个人的‘肤质’‘情况’都有差异，较好的方式还是在医生或专业人士的指导下，‘试用’和选择。如果你的银屑病合并了‘关节疼痛’‘指甲改变’，形成了‘银屑病三联征’，那更需要注意整体的皮肤管理了。对于银屑病的治疗，层面也有《国内银屑病诊疗指南》，明确了治疗目标，比如‘皮损减缓’‘共病管理’‘提高患者生活质量’，这都说明了基础护理的重要性。

三、 银屑病保湿霜的“正确打开方式”

选好了合适的保湿霜，那怎么用，才能发挥它很大的‘威力’呢？这可不是‘拍拍’脸就完事儿了。银屑病保湿霜的使用方法，讲究的是‘三个字’：‘勤’‘拍’‘按’。

‘勤’，是指要‘勤快’，别‘偷懒’。尤其是在洗澡后，皮肤水分较足的时候，一定要赶紧涂抹保湿霜，‘锁住’水分。白天如果感觉皮肤又‘干’又‘痒’，随时都可以‘补涂’。不要等到皮肤‘干裂’了、‘瘙痒难忍’了才‘想起’它，那时候再去‘亡羊补牢’，效果就大打折扣了。

‘拍’，是指要‘轻拍’。涂抹保湿霜时，不要‘暴力揉搓’，而是用指腹轻轻地、‘温柔地’将保湿霜‘蘸满’整个面部或身体，然后用‘轻拍’的方式，帮助皮肤‘吸收’。这样可以减少对皮肤的‘摩擦’和‘刺激’，对敏感的银屑病皮肤尤其重要。

‘按’，是针对一些‘厚重’型的保湿霜，可以在涂抹后，轻轻地‘按压’皮肤，让保湿霜更好地‘渗透’，并形成一层‘保护膜’。

还有一点，大家一定要注意，涂抹保湿霜的时候，也尽量避开‘破损’‘流水’的‘创口’，如果皮损比较‘严重’ ‘面积大’，比如 PASI 评分很高，那么需要在医生指导下，在‘抗炎治疗’‘药物治疗’的再配合使用保湿霜。要注意，保湿霜并不能‘替代’药物治疗，它更多的是一个‘辅助’和‘基础’的作用。而且，市面上有一些‘号称’‘科学’‘零添加’的产品，也未必适合你，选择有‘医学背景’的护肤品，往往更‘靠谱’，至少在‘成分’和‘安全性’上更有保护。毕竟，这‘牛皮癣’，可不是那么容易‘搞定’的。好了，关于 银屑病保湿霜的使用方法，我们今天就聊到这里。

四、 应对“反复”的‘心法’

银屑病较让人‘头疼’的，莫过于它的‘反复性’，就像‘春风吹又生’的‘小草’，让人防不胜防。很多患者即使在病情缓解期，也可能因为一时的‘疏忽’，比如熬夜‘赶due’、吃了不少‘忌口’的美食、情绪‘大起大落’，或者环境突然变化（比如从湿润的南方来到干燥的北方），都会‘引燃’‘反复’的‘导火索’。‘持之以恒’的保养皮肤，尤其是保湿，就显得尤为重要。即使皮损有所消退，也建议继续使用温和的保湿霜，帮助维持皮肤的‘健康状态’，‘增强’皮肤的‘抵抗力’。试想一下，一个‘水润’、‘屏障完整’的皮肤，科学比一个‘干枯’、‘破损’的皮肤，更能‘抵御’外界的‘侵袭’，不是吗？关于 银屑病保湿霜的使用方法，希望大家能真的‘内化于心’，‘外化于行’。

说到底，银屑病保湿霜的使用方法，不仅仅在于‘涂抹’的‘技巧’，更在于一种‘科学’、‘规律’、‘耐心’的生活方式。疾病的‘每一次’‘反复’，都是一次‘考验’，也可能是一次‘觉醒’。我们不能‘输给’它，更要‘学会’‘与它共处’。就像我的患者张阿姨，她说她刚开始得病的时候，整个人‘都灰暗了’，整夜睡不着觉，‘手’上的‘皮损’让她‘不敢’和孙子孙女‘亲近’。但后来，她坚持科学的治疗，每天‘认认真真’地涂抹她选的保湿霜，‘轻柔地’按摩，‘从不’‘偷懒’。现在，她的皮肤好了很多，瘙痒也减缓了，整个人都‘精神’了许多，她说，‘多亏了这保湿霜，还有那个医生，总是跟我说，你有病，但你不是‘废物’‘。’ 看到患者们‘一点点’‘重拾’‘生活的信心’，我们作为医者，是较‘欣慰’的。请您也相信，通过正确的护理和治疗，银屑病是可以被“管理”好的。

关于 银屑病保湿霜的使用方法，您可能还会有些疑问，我简单解答一下：

1. 银屑病保湿霜可以天天用吗？

答：尽量可以，而且建议‘坚持’使用，尤其是在病情缓解期，更能起到‘预防’‘反复’的作用，‘巩固’治疗的效果。

2. 涂抹保湿霜时，如果感觉‘刺痛’怎么办？

答：如果出现‘刺痛’，说明该产品可能不适合您，或者皮损‘比较’‘活跃’。这时需要‘立即’‘停止’使用，并‘咨询’医生，更换‘更温和’的保湿产品，或者‘暂停’使用，待皮损‘稳定’后再‘尝试’。

3. 哪些‘洗浴’习惯有助于银屑病患者的皮肤保湿？

答：洗澡时，尽量用‘温和’的沐浴露，‘避免’‘过热’的水温‘和’‘用力’搓洗。洗澡后，‘趁’皮肤‘湿润’的时候，‘赶紧’涂抹保湿霜，‘锁住’水分。

我想给您一些‘实际生活’的‘建议’：

关于‘就业’，银屑病常常让患者在求职时‘面临’‘偏见’。请记住，大部分银屑病‘不传染’。在‘能力’允许的情况下，要‘勇敢’‘争取’‘适合’自己的工作，‘积极’‘沟通’，让‘更多人’‘了解’‘疾病’‘真相’。

关于‘情感’，银屑病可能会影响患者的‘自信心’和‘社交’。请‘不要’‘孤立’‘自己’。‘多’‘与家人’‘朋友’‘沟通’，‘寻找’‘病友’‘社群’，‘分享’‘交流’‘经验’，‘获得’‘情感’‘支持’。您的‘价值’，‘减少’‘在于’‘皮肤’‘表面’。

请您‘相信’‘科学’‘的力量’，‘坚持’‘规律’的‘治疗’和‘护理’，‘积极’‘乐观’地‘面对’‘生活’。您的‘每一次’‘努力’，都在‘为’‘健康’‘添砖加瓦’。