牛皮癣多晒太阳有好处吗

牛皮癣多晒太阳有好处吗

“医生，人家都说得了牛皮癣，多晒太阳能好，是真的吗？”这是门诊上我经常被问到的问题。其实，晒太阳对于牛皮癣（也就是银屑病，老百姓口中的牛皮癣）患者确实有一定的好处，但也不是所有的情况都适合。今天，银屑牛皮癣病健康网小编小王我就来跟大家详细掰扯掰扯，这牛皮癣跟晒太阳之间的关系，希望咱们老乡们听得懂，用得上。

一、 牛皮癣，恼人的“老朋友”

银屑病，这名字可能听着有点陌生，但说到“牛皮癣”，相信不少人都听说过,甚至深受其扰。它在中医里被称为“白疕”，是一种常见的、由多基因遗传所导致的皮肤病，而且它不传染，这一点很重要。虽然说它不传染，但是它烦啊！红斑、鳞屑、瘙痒，反反复复，简直让人抓狂。银屑病这玩意儿还挺“挑人”，有遗传的因素在里面。如果父母一方患病，子女大概有10%-20%的几率患病；如果双方都患病，那这个概率就到了50%左右。别看概率不高，但架不住基数大啊！你想想，咱们国内得银屑病的得有700多万，平均每200个人里头就有一个！往深了说，这就是个挺普遍的皮肤病，大家伙儿不用太焦虑。

得了银屑病是真难受，皮肤上长红斑不说，还掉皮屑，痒得恨不得把皮都撕下来。有些严重的，关节也跟着疼，指甲也变得坑坑洼洼的。更让人郁闷的是，这病还爱在冬天闹腾，夏天稍微好一点。根据皮损的形状大小来区分，有点滴状的，钱币状的，还有地图状的。银屑病三联征，滴蜡现象、薄膜现象和AUSPITZ征，是诊断的重要依据；同时还要注意有没有像“银屑病关节炎（PsA）”这样的并发症. 得了这病，身心都受罪。牛皮癣多晒太阳有好处吗？这得具体情况具体分析。

二、 阳光的“偏方”：维生素D与光疗

话说回来，牛皮癣多晒太阳有好处吗？答案是：在一定程度上，是的。大家都知道，晒太阳能促进身体合成维生素D。而经验来看，维生素D对于调节免疫系统、抑制炎症反应有一定的作用。对于银屑病患者适量地晒太阳，可以帮助控制病情。而且，咱们老祖宗早就发现日头管用。现代医学也已经把“光疗”作为治疗银屑病的一种手段，利用紫外线来抑制皮肤细胞的过度增殖，减缓炎症反应，简直就是把“日头”搬进了医院。往深了说，这光疗就是模拟太阳光里头的那部分对银屑病有好处的光线，更科学，更可控。

三、 晒太阳，也要讲究“章法”

但是，晒太阳可不是随便晒晒就行的。晒不对，反而会适得其反！这就像咱河南老乡烙馍，火候过了，那就糊了。记住以下几点：

1. 适度是关键： 每次晒15-20分钟就够了，不要长时间暴晒。
2. 避开高峰时段： 上午10点到下午4点，紫外线较强，尽量避免这个时间段晒太阳。
3. 做好防晒： 没皮损的地方，可以涂抹防晒霜，保护皮肤。
4. 循序渐进： 刚开始晒，时间可以短一点，慢慢增加。
5. 注意观察： 如果晒后皮肤出现不适，比如红肿、瘙痒加重，要立即停止。

牛皮癣多晒太阳有好处吗？适度就好，过犹不及。晒太阳，说白了，就是一种辅助治疗的手段。真的要控制病情，还是得听医生的，该用药用药，该光疗光疗，别指望靠晒太阳就能把病全治好。银屑病的治疗目标是皮损减缓，共病管理，提高患者生活质量。医生会根据每个人的具体情况，制定个性化的治疗方案。常用的治疗方法包括外用药物（比如激素、维A酸、维生素D3衍生物），口服药物（比如维A酸类、甲氨蝶呤、环孢素），物理治疗（比如光疗、中药熏蒸），以及生物制剂等等。 往深了说，治疗银屑病是个系统工程，需要医生和患者共同努力。

哎！这银屑病就像个“磨人的小妖精”，反反复复，让人心烦。但咱也不能灰心丧气。阳光总在风雨后，只要积极治疗，科学护理，就能把这“小妖精”给控制住。牛皮癣多晒太阳有好处吗，关键在于“度”的把握。

四、 银屑病患者的“生活小贴士”

阳光洒在身上，暖洋洋的，仿佛驱散了所有的烦恼。除了适度晒太阳，得了银屑病的乡亲们，在生活中还要注意啥呢？

1. 饮食清淡： 避免辛辣刺激的食物，适当吃蔬菜水果。

2. 作息规律： 熬夜是大忌，保证充足的睡眠。

3. 心态平和： 压力太大容易诱发或加重病情，保持乐观的心态很重要。

4. 避免感染： 感冒、发烧等感染容易诱发银屑病，注意预防。

5. 皮肤保湿： 银屑病患者的皮肤容易干燥，要经常涂抹润肤剂。

往深了说，银屑病虽然不能治疗，但可以控制。只要咱们积极面对，认真治疗，就能和它和平共处。牛皮癣多晒太阳有好处吗 ？记住，这只是辅助手段，别把它当成“救命稻草”。

话说回来，阳光再好，也代替不了科学的治疗。就像咱河南人爱吃烩面，好吃是好吃，但也不能天天吃，顿顿吃啊！得了银屑病，还是得去正规医院找医生看看，该用啥药用啥药，该咋治疗咋治疗。别信那些“祖传秘方”、“一针就好”，那些都是骗人的！

现在，你大概明白牛皮癣多晒太阳有好处吗了吧？关键在于“适度”二字。再给大家温馨提示一下，关于牛皮癣，你可能还有这些疑问：

牛皮癣会传染吗？ 不会！它是一种遗传相关的免疫性疾病。

牛皮癣能治好吗？ 目前还不能治疗，但可以控制病情，减缓症状。

牛皮癣需要忌口吗？ 避免辛辣刺激的食物，适当吃蔬菜水果。

生活上的注意点：

就业： 选择工作时，尽量避免长期处于潮湿、寒冷的环境中。

调整心态： 积极参与病友交流，分享经验，互相鼓励。

咱们河南话不是有句话嘛，“中！”，啥事儿都往好处想，积极配合医生治疗，相信总有一天，能把这“牛皮癣”给“搞定”！ 我见过很多病友，他们积极乐观，坚持治疗，终都控制住了病情。相信自己，你也可以！“俺也一样！”