牛皮癣可以吃金桔吗

牛皮癣可以吃金桔吗

“医生，我这恼人的牛皮癣（咱老家就这么叫的，听着土是土，可是也贴切）都好几年了，反反复复，听说金桔维生素C(注意摄入量)多，对皮肤好，可以吃吗？”这是门诊上患者咨询我较常听到的话之一。关于银屑病饮食的疑问，真的是五花八门。吃对了，可能对病情有所帮助，吃错了，可能加重病情。咱们今天就来好好聊聊，银屑病（也就是老百姓常说的牛皮癣）患者到底能不能吃金桔，以及应该如何科学地吃！先说综合建议，牛皮癣患者可以适量食用金桔，但要注意方法和搭配。为方便咱们病友更快了解要点，温馨提示如下表：

一、认识银屑病（牛皮癣）：知己知彼，百战不殆哈

咱们得搞清楚银屑病到底是个什么“东西”。银屑病，在医学上规范的名称是“银屑病”，中医则称之为“白疕”，它是一种常见的、多基因遗传相关的慢性炎症性皮肤病。需要注意的事，银屑病不传染，它具有一定的遗传倾向。如果父母一方患有银屑病，子女的遗传概率大约在10%-20%之间；如果父母双方都患有银屑病，子女的患病率则会升高到50%左右。但是，遗传只是发病的基础，大约60%-80%的银屑病发病还需要环境因素的触发。据统计，全球约有1.25亿银屑病患者，而我们国内大约有700万，也就是说，每200个人里就可能有一个人患有银屑病，这个几率其实不算低。它可发生于任何年龄段，而且没有显然的性别差异。银屑病类型也很多，包括寻常型银屑病、关节病型银屑病、脓疱型银屑病、红皮病型银屑病等等。较常见的还是寻常型银屑病，其症状主要表现为皮肤上出现局限或广泛分布的鳞屑性红斑或斑块，这些红斑或斑块通常覆盖有银白色鳞屑，伴随皮肤瘙痒、灼热或疼痛，皮肤干燥、破裂，甚至出血。有些患者可能还会有关节疼痛、肿胀以及指（趾）甲的异常。很多患者一到冬天就加重，夏天反而会缓解。往深了说，银屑病的发病原因至今尚未尽量明确，但目前认为与遗传、环境（感染、精神紧张、创伤、抽烟、酗酒、某些药物）、食物、气候季节等多种因素有关，其中免疫系统和遗传因素被认为是发病的主要原因。较新的研究发现，在各种诱因的刺激下，多种细胞会通过肿瘤坏死因子α、白介素-17、白介素-22、白介素-23和辅助性T细胞17(Th17)细胞等细胞因子，刺激角质形成细胞过度增殖，从而形成厚厚的鳞屑。

二、金桔的营养价值：酸甜可口，但并不是啥都可以

金桔，酸甜可口，富含维生素C(注意摄入量)、维生素A、矿物质和膳食纤维等营养成分。维生素C(注意摄入量)具有抗氧化作用，可能有助于减缓炎症反应，对皮肤有一定的益处。但是，需要注意的是，金桔的含糖量也相对较高，过量食用可能会引起血糖波动，这对部分合并糖尿病的银屑病患者来说是不利的。咱仔细想想，任何食物都有其营养价值，但也没有任何一种食物可以治疗病。重要的是均衡饮食，而不是寄希望于某种单一食物来改善病情。换句话说，饮食只是辅助治疗手段，不能替代正规的医学治疗。

三、牛皮癣可以吃金桔吗？：适量食用，观察反应

牛皮癣可以吃金桔吗？答案是肯定的，但要适量。对于大多数银屑病患者适量食用金桔一般不会对病情产生不良影响。但是，每个人的体质和病情不同，对食物的反应也会有所差异。建议患者在食用金桔后密切观察自己的皮肤状况，看是否有瘙痒加重、红斑增多等不良反应。如果出现不适，应立即停止食用并咨询医生。金桔虽好，但不能贪多。一般每天食用2-3个金桔就足够了。较好不要空腹食用金桔，以免刺激胃酸分泌，引起胃部不适。而且，金桔皮也具有一定的营养价值，但是有些人可能不喜欢它的味道，可以根据自己的喜好选择是否食用。往深了说，日常吃的方面没有一些的禁忌，关键在于找到自己的“触发点”。有些患者可能对某些食物特别敏感，吃了之后病情就会加重。建议患者可以通过饮食日记的方式，记录每天的饮食情况和皮肤状况，从而找出自己的“触发点”，并尽量避免食用这些食物。

阳光透过窗户，照在书桌上，我仿佛看到了患者们渴望健康的眼神，以及他们对饮食的种种困惑。关于牛皮癣可以吃金桔吗的解答，不仅仅是一个简单的“是”或“否”，而是需要结合每个患者的具体情况进行综合分析。

四、银屑病患者的饮食原则：均衡营养，科学搭配

银屑病患者在饮食上应遵循均衡营养、多样化的原则。以下是一些建议：

1. 适当吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力，改善皮肤状况。特别是富含维生素A、维生素C(注意摄入量)和维生素E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

2. 适量摄入优质蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，有助于皮肤的恢复和再生。可以选择鱼、禽、蛋、奶、豆类等食物作为蛋白质的来源。

3. 限制高脂食物：高脂食物可能会加重炎症反应，不利于病情控制。应尽量避免油炸食品、肥肉、动物内脏等食物。

4. 避免辛辣刺激食物：辛辣刺激食物可能会刺激皮肤，加重瘙痒症状。应尽量避免辣椒、 алкоголь、浓茶、咖啡等食物。

5. 保持规律的饮食习惯：三餐定时定量，避免暴饮暴食，有助于维持身体的正常代谢。

往深了说，银屑病患者的饮食应该个体化，根据自己的具体情况进行调整。例如，一些患者可能对麸质敏感，食用含有麸质的食物后病情会加重，在这种情况下，就应该尽量避免食用含有麸质的食物。而另一些患者可能对酒精敏感，饮酒后病情会加重，那就应该严格戒酒。找到适合自己的饮食方案，才能更好地控制病情，提高生活质量。

给大家提个醒儿，关于牛皮癣可以吃金桔吗的疑问，答案并不是一些。关键在于适量食用，密切观察，并结合自身的具体情况进行调整。以下三个问题是患者经常问的:

问：银屑病患者可以喝牛奶吗？

答：大多数银屑病患者可以适量饮用牛奶，牛奶富含蛋白质和钙质，有助于增强身体抵抗力。但如果对乳糖不耐受，则应选择无乳糖牛奶或豆奶等替代品。

问：银屑病患者可以吃海鲜吗？

答：部分患者对海鲜过敏，食用后可能会加重病情。建议在食用海鲜后密切观察皮肤状况，如果出现不适，则应避免食用。

问：银屑病患者需要忌口吗？

答：银屑病患者不需要严格忌口，但应避免食用可能引起过敏或加重病情的食物。建议通过饮食日记的方式，找出自己的“触发点”，并尽量避免食用这些食物。

作为一名银屑牛皮癣病健康网小编小王，同时也作为一医生学科普工作者，我希望银屑病患者能够以积极乐观的心态面对疾病。

生活上的注意点：

1. 就业：银屑病不是传染病，不会影响到工作和社交。在求职时，可以坦诚地与招聘方沟通病情，让他们了解你的情况。

2. 保养皮肤：银屑病患者的皮肤通常比较干燥，容易出现瘙痒。日常生活中要注意保湿润肤，避免使用刺激性的洗浴用品。

"各位病友，不要灰心，积极配合治疗，保持乐观的心态，我们一定可以战胜银屑病！"一位病友这样鼓励大家。是的，我们一起努力！记住，牛皮癣可以吃金桔，但更重要的是科学管理和积极心态！