牛皮顽癣要多吃什么

牛皮顽癣要多吃什么

“医生，我这牛皮顽癣反反复复，太折腾人了！到底牛皮顽癣要适当吃什么，才能控制住，别再让我遭罪了？”在皮肤科诊室里，这样的提问我几乎每天都能听到。确实，这恼人的银屑病——咱们老百姓口中的“牛皮癣”，不仅影响美观，更让人瘙痒难耐，严重影响生活质量。今天，小编小王就来跟大家唠唠，得了这牛皮顽癣，在“吃”上面到底该注意些啥，给大家伙儿支点招，希望能帮到大家。记住，饮食只是辅助，正规治疗才是王道！

一、饮食与病情：那些不得不说的事儿

咱们先来缕缕清楚哈，银屑病，学名叫做银屑病，中医里头叫“白疕”，它不是一种传染病，跟别人握个手，一起吃个饭，是决计不会传染的，这一点大家一定要清楚，免得产生不必要的恐慌和歧视。这病啊，带点遗传的因素，要是爹妈有一方得了，孩子得的几率大概在10%-20%左右；要是爹妈俩都有，那孩子中招的概率就更高了，得有50%左右。光有遗传还不够，还得有“扳机”——也就是环境因素来“点火”，比方说感染、精神压力大、抽烟喝酒之类的。这个病在全球都不少见，大概每200个人里头就有一个。银屑病家族也挺庞大的，有寻常型、关节病型、脓疱型等等，类型不同，症状也略有差异。但总的就是皮肤上长红斑、脱白屑，痒得你恨不得把皮都挠下来。而至于牛皮顽癣要适当吃什么，才能避免这些诱因，咱们接着往下说。

二、牛皮顽癣要适当吃什么，不如先看看“不吃什么”

“病从口入”这句话，虽然不能尽量套用在银屑病上，但有些东西，吃了确实容易让病情“火上浇油”。所以啊，在讨论牛皮顽癣要适当吃什么之前，咱们得先说说“不吃什么”。辛辣刺激的食物，像火锅、麻辣烫、辣椒油，这些较好敬而远之。这些东西容易刺激血管扩张，加重皮肤炎症，让你的“牛皮癣”更加猖狂。海鲜，特别是贝壳类的海鲜，比如蛤蜊、蛏子啥的，有不少患者反映吃了会加重瘙痒。也不是所有人都对海鲜敏感，所以得自己留个心眼，吃了之后看看有没有啥不良反应，有的话就尽量避免。再有，就是酒了。酒精对皮肤的刺激那是杠杠的，不仅会加重炎症，还会影响药物的吸收，真是百害而无一利。所以为了你的皮肤，能戒就戒了吧！往深了说，控制好这些“不吃清单”，其实也是在帮自己。

三、牛皮顽癣要适当吃什么呢？

说完“不吃”，总算可以回到正题了，究竟牛皮顽癣要适当吃什么？其实，并没有什么食物是“有效药”，吃了就能治疗银屑病。得了银屑病，不是靠吃就能吃好的，关键还是得接受正规的医学治疗。但是，均衡的饮食，补充某些营养素，确实可以帮助缓解症状，辅助治疗。下面这几点，大家可以参考一下：

适当吃蔬菜水果： 各式各样的蔬菜水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能增强免疫力，对抗炎症。特别是深色的蔬菜水果，比如菠菜、胡萝卜、蓝莓等等，抗氧化能力更强。

适量摄入优质蛋白质： 鱼肉、鸡胸肉、鸡蛋、豆制品，都是不错的选择。蛋白质是身体恢复的基石，有助于皮肤细胞的再生。

选择健康的脂肪： 橄榄油、亚麻籽油、坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于改善皮肤屏障功能，减少干燥和瘙痒。

饮食要因人而异，较重要的是保持均衡，不要偏食。平时可以多喝水，保持皮肤的湿润。换句话说，健康饮食是基础，辅助治疗是关键。

四、面对“牛皮癣”，心态也很重要

得了这银屑病，身心俱疲啊！皮肤痒不说，还影响美观，有些人甚至因此变得自卑，不敢出门。其实啊，心态真的很重要。银屑病虽然难缠，但不是绝症，通过积极治疗，是可以控制病情的，至少能让它不那么影响你的生活质量。要学会接纳自己，不要给自己太大的压力。放松心情，保持乐观，对病情也是有好处的。没事儿的时候，可以找朋友聊聊天，做自己喜欢的事情，转移注意力。往深了说，心理健康也是身体健康的一部分，两者是相互影响的。

生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。这银屑病也是，反反复复，难以捉摸。但咱们不能被它打倒，要积极面对，寻找适合自己的治疗方法，调整饮食，保持良好的心态。话说回来，正所谓“民以食为天”， 那么牛皮顽癣要适当吃什么，也终究还是要和大家的生活息息相关， 才能更好地缓解病情。

温馨提示：关于银屑病饮食的几点关键问题

给大家提个醒儿，得了银屑病，光靠“吃”是解决不了问题的，但合理的饮食习惯，可以帮助缓解症状，辅助治疗。关于牛皮顽癣要适当吃什么，小编小王再给大家温馨提示几点：

1. 得了银屑病，需要忌口吗？

答：确实需要注意饮食，但不是一些的忌口。每个人的情况不同，对食物的反应也不同，需要自己观察记录，找到自己的“雷区”。一般辛辣刺激、海鲜、酒精等，容易加重病情的食物，应该尽量避免。

2. 吃哪些食物可以缓解银屑病的瘙痒？

答：没有特定的食物可以立竿见影地缓解瘙痒。但保持皮肤的湿润很重要，可以多喝水，适当吃富含维生素和健康脂肪的食物，有助于改善皮肤屏障功能，减少瘙痒。

3. 保健品对银屑病有帮助吗？

答：保健品的效果因人而异，不建议盲目服用。如果要服用，较好咨询医生，选择正规厂家的产品，不要轻信不真实宣传。

生活小贴士：

就业： 银屑病患者在求职时，确实可能会遇到一些歧视。但不要灰心，要相信自己的能力。如果单位对你的病情有顾虑，可以主动沟通，说明银屑病不是传染病，不会影响工作。

皮肤问题关注：洗澡时水温不要过高，尽量选择温和的沐浴产品，洗完澡后及时涂抹保湿霜。避免使用刺激性的化妆品和护肤品。

大家心里的想法：

“得了银屑病好几年了，刚开始那会儿特别难受，感觉整个都灰暗了。后来慢慢地接受了，坚持治疗，调整心态，现在病情控制得还不错，也能像正常人一样生活了。希望其他病友也能加油，不要放弃！”