红外线和紫外线哪个对眼睛伤害大

红外线和紫外线哪个对眼睛伤害大

“小编小银，较近我总感觉眼睛干涩，看东西也有点模糊，特别是在户外或者用手机久了之后。网上看到好多关于光疗治疗银屑病的说法，有红光、蓝光、紫外线，看得我一头雾水！到底红外线和紫外线，哪个对眼睛伤害更大啊？我这银屑病本来就够让人心烦的了，可别再把眼睛也弄坏了。”——较近，我们银屑健康网小编小银的后台收到不少这样的私信，言语中满是焦虑与无奈。确实，在光影交织的日常生活中，红外线和紫外线这两种我们看不见的光波，究竟是敌是友？这个问题，不仅关乎我们眼部健康，更对那些深受银屑病困扰、可能需要光疗辅助的患者朋友们意义非凡，毕竟，这双眼睛可是我们感受、接受治疗的重要“窗口”，对吧？

红外线和紫外线，它们在电磁波谱中各司其职，各自拥有不同的波长和能量。简单它们的能量高低直接决定了对我们身体，尤其是眼睛，可能产生的影响。往深了说，理解它们的作用机理，才能更好地趋利避害。

光疗“家族”中的不同成员及其护眼之道

要说红外线和紫外线哪个对眼睛伤害大，我们得先搞清楚它们各自的“脾气秉性”。

红外线，大家可能更熟悉它的热效应。比如家里的暖风机、电暖炉，甚至太阳光中的热量，很大一部分都来自红外线。它的波长比可见光长，穿透力较强，主要以热能的形式作用于组织。眼睛如果长时间、高强度暴露在红外线下，确实可能导致眼睛内部温度升高，引发晶状体混浊，也就是我们常说的“红外线白内障”。不过，在日常生活中，普通剂量的红外线通常不会对眼睛造成致命性损伤，更像是我们在冬天烤火取暖时，觉得脸部和眼睛发热那种感觉，长时间直视强红外线光源肯定不可取。

而紫外线则尽量不同。它的波长比可见光短，能量更高。我们日常生活中接触到的紫外线，主要分为UVA、UVB和UVC。其中，UVC几乎被大气层阻挡，能到达地面的主要是UVA和UVB。它们虽然不像红外线那样直接产生灼热感，却能通过光化学作用，在细胞层面造成损害。眼睛长时间暴露在紫外线下，可能导致急性角膜炎和结膜炎（俗称“电光性眼炎”），症状就是眼睛剧痛、流泪、畏光，像被砂子磨了一样难受。长远的危害，则包括促进白内障的发生发展，甚至增加黄斑病变的风险，换句话说，紫外线的伤害更具有累积性和隐匿性。要问红外线和紫外线哪个对眼睛伤害大，从普遍意义和累积效应来看，紫外线对眼睛的潜在危害要引起我们更多的警惕。

对于银屑病患者而言，光疗无疑是重要的治疗手段。但光疗并不等于简单地晒太阳，它是一个科学控制的医学过程。光疗系统治疗银屑病，一般特指紫外线疗法和红蓝光治疗。市面上常见的，比如308准分子激光治疗系统（简称308激光、308光疗）和311窄谱UVB治疗系统（简称311uvb、311光疗），是这方面的“主力军”。

无论是国产308还是进口308（比如美国308），其工作原理都是通过308nm的激光光束，科学照射皮损患处，刺激黑色素细胞增殖，抑制角质形成细胞的过度活跃，从而改善银屑病症状。它适用人群广，甚至孕妇儿童都可使用。通常每周1-2次，每次2-3分钟，一个疗程（约10次）可见初步变化，平均可能需要20次左右的治疗。需要注意的是，光剂量并不是越大越好，而是要根据患者的光敏度来定。部分患者可能会有轻微灼热感，出现红斑甚至水泡，这提示光剂量可能偏高，但红斑通常会在24-48小时内自行消退。308激光通常按光斑收费，具体费用要看面积和仪器型号，几十元一个光斑不等。

311窄谱UVB则是利用311纳米的窄谱紫外线光，恢复酪氨酸酶活性，促进黑色素生成，同时调节局部免疫反应，常用于治疗银屑病、白癜风等。照射频率一般每周2-3次，4-8周左右可见治疗的效果。治疗过程中，少数患者会出现皮肤瘙痒、干燥等情况，所以在照光后请勿立即洗澡或擦拭皮肤，保湿润肤也很关键。因为这些光疗都属于紫外线范畴，所以治疗时，医生会特别叮嘱患者佩戴防护眼镜，以免紫外线对眼部造成不必要的损害。这正是为了避免回答“红外线和紫外线哪个对眼睛伤害大”时，我们不得不把票投给紫外线的情况。

银屑病：一道深刻的“皮肤印记”和心灵重负

说到银屑病，这个被称为“不死的癌症”的皮肤顽疾，中医称之为“白疕”，它是一种常见的、多基因遗传性皮肤疾病。它不传染，这一点要反复注意，咱们老百姓常说“不传染，就是万幸”，但它确实有遗传性。如果父母一方患病，子女遗传概率约10%-20%；如果双方都患病，那患病率可能多达50%左右。全球约有1.25亿银屑病患者，而国内，这个数字达到了惊人的700万，也就是说，每200个人里就有1个人患病。它可发生于任何年龄段，无显然性别差异。

这病，症状较典型就是局部或广泛分布的鳞屑性红斑或斑块，通常覆盖着闪闪发亮的银白色鳞屑。轻轻刮除鳞屑，会露出一层淡红色发亮的半透明薄膜，再刮的话，则会出现点状出血，这就是有名的“银屑病三联征”：滴蜡现象、薄膜现象和Auspitz征。伴随而来的，是让人抓狂的瘙痒、灼热甚至疼痛，皮肤干燥、破裂，别提多难受了。很多患者都感叹，那瘙痒“真的要命”，晚上痒得睡不着觉，白天也无法集中精力工作，尤其是冬天，病情常常加重或反复，夏天可能会有所缓解。除了皮肤，约三成的患者还可能伴有关节疼痛、肿胀，甚至指（趾）甲的异常，也就是银屑病关节炎（PsA）。这不仅仅是身体上的折磨，更是对患者精神和心理的巨大冲击。出门怕被异样的眼光打量，社交场合小心翼翼，甚至连简单的穿衣打扮都成了负担，那种“心头上的石头”有多重，只有患者自己较清楚。

银屑病的发病原因复杂多样，并不是单一因素。遗传背景是基础，但更多时候，是基因与环境因素（如感染、精神紧张、创伤、抽烟、酗酒、某些药物）、食物性诱因，以及气候季节变化等多种因素共同“勾结”的结果。较新的研究揭示，免疫系统在其中扮演了关键角色。多种细胞在不同诱因刺激下，通过肿瘤坏死因子-α、白介素-17、白介素-22、白介素-23和辅助性T细胞17等细胞因子，对角质形成细胞“推波助澜”，让它们过度增殖，终形成了那层层叠叠的厚厚鳞屑。

规范诊疗，点亮“皮肤光明”

面对银屑病，当前我们还没有能尽量“灭绝”它的方法，但医学的进步足以让我们有效控制病情，不错减缓皮损，甚至达到临床治疗好。诊疗手段包括局部外用药物、物理治疗（如光疗）和系统治疗。

对于皮损面积小于体表面积3%的限局型银屑病，医生会优先考虑单独采用外用药治疗，比如糖皮质激素、维A酸类、维生素D3衍生物，以及日常必备的护肤保湿润肤剂。要是皮损面积大，病情严重，那就要“组合拳”出击了，除了外用药，还会联合物理疗法和系统治疗。系统治疗中，口服维A酸类、甲氨蝶呤、环孢素是常用的一线药物。近年来，生物制剂的横空出世，更是为难治性银屑病患者带来了希望，像司库奇尤单抗、阿达木单抗、塞立奇单抗等，在光疗或系统治疗的效果不佳时，提供了新的选择。2023版《国内银屑病诊疗指南》明确指出，银屑病的治疗目标是：皮损减缓、共病管理，并终提高患者的生活质量。

要准确评估病情，PASI评分标准是常用的量化工具，它会综合评估红斑、浸润、鳞屑程度及受累面积，总分0-72分，分数越高代表病情越重。至于大家关心的费用问题，医保报销需以当地医保局政策为准，其他商业保险也依具体条款而定。挂号费、检查费从几元到几百元不等，一个疗程的光疗手术费用通常在几千到千元以上之间，这些都与患者的具体治疗方案、皮损面积和所选医院仪器类型息息相关。大家千万注意，为了自己的健康和钱包，尽量选择正规医疗机构，避免小诊所可能存在的“坑”。

聊了这么多，红外线和紫外线哪个对眼睛伤害大？其实，在正常生活和规范光疗下，只要我们做好防护，两者都可以成为“朋友”。但若要硬性比较，从累积性和隐匿性损害来看，紫外线更需要我们提高警惕。

银屑病带给患者的不仅仅是身体上的痛苦，更多是心理上的压抑与沉重。那些红斑、鳞屑，不仅刻在皮肤上，更深深烙印在心间。我们常说“病在皮，痛在心”，对于银屑病患者这一点尤为真切。别让疾病的阴影遮蔽了你感受美好生活的窗口，而了解红外线和紫外线哪个对眼睛伤害大，正是保护这扇窗口的一步。

让我们一同面对，一起守护，让患者朋友们的皮肤能重现健康的光泽，让心灵也能沐浴在阳光之下。

关于红外线和紫外线哪个对眼睛伤害大，你可能还想知道：

1. 问：日常生活中如何预防紫外线对眼睛的伤害？

答：外出佩戴防晒效果好的太阳镜或遮阳帽，避免在紫外线强度高的时间段（上午10点至下午4点）长时间户外活动。

2. 问：接受银屑病光疗时，如何一些眼部安全？

答：务必全程佩戴医生提供的专业防护眼镜，切勿自行摘下，一些光线不直射眼睛。

3. 问：银屑病患者除了光疗，平时还有哪些保养皮肤可以做？

答：坚持使用温和、无刺激的保湿润肤剂，保持皮肤湿润，避免过度抓挠，洗澡水温不宜过高，避免搓澡。

给您的生活建议：

调整心态： 银屑病并不是绝症，它可控可治。加入病友群，与“同路人”分享经验，互相鼓励，你会发现你不是一个人在战斗。很多时候，心理的阳光，比什么都重要。正如一位长期与银屑病搏斗的患者所说：“虽然它还在，但我的心已经自由了，我学会了和它和平共处，也活出了自己的精彩！”

就业与社交： 不要因为银屑病而自我设限。疾病不会定义你，你的能力和品格才是关键。选择理解和包容的工作环境，或积极向同事朋友普及银屑病不传染的知识，勇敢地展示真实的自我。我们银屑健康网小编小银也曾遇到一位银屑病患者，他通过努力成为了一名不错的IT工程师，他说：“我用实力证明，银屑病只是我的一部分，而不是我的全部。”这股不服输的劲儿，值得我们所有人点赞。