红外线对身体有伤害吗

红外线对身体有伤害吗

“小编小银，我较近看网上好多家用理疗仪都带红外线，说是能缓解疼痛、美容养颜，可我有点担心，这红外线对身体，对皮肤，有伤害吗？”每当我坐诊或在门诊后台收到这类留言，都能感受到大家对健康知识的渴求与一丝丝不安。这种心情我特别理解，毕竟现代生活中，各种光线疗法层出不穷，从美容院的“小红灯泡”到医院的专业光疗设备，光的力量，既神秘又强大。今天，咱们就“巴心巴肝”地聊聊红外线，以及更广义的光疗家族，帮大家拨开迷雾，看清光的真面目。

红外线，作为一种电磁波，波长比可见光更长，能量穿透力也更强，主要表现为热效应。它在日常生活中无处不在，阳光、火炉、甚至是我们的身体，都会发出红外线。而当它被用于医疗或保健时，大家较关心的莫过于其安全性与有效性。换句话说，正规的、适度的红外线照射，多用于缓解关节疼痛、促进局部血液循环、辅助消炎等，其主要作用还在于温暖效应和渗透作用。但是，这和我们常说的皮肤病光疗，尤其是治疗银屑病的光疗，可不是一回事儿。

红外线疗法：温暖的安慰剂？

回到大家较关心的红外线对身体有伤害吗这个问题, 多数情况下，我们接触到的红外线产品，比如暖风机、理疗仪，主要利用的是它的热效应。它们能让你感到温暖舒适，暂时缓解肌肉酸痛，就像疲惫了一天，用热水袋敷一敷，那种感觉很放松。往深了说，红外线之所以能带来这些效应，是因为它能穿透皮肤表层，被深层组织吸收，导致局部温度升高，从而扩张血管，改善血流。对于一些非特异性的疼痛或疲劳，作为辅助手段，它确实能提供一定的舒缓作用。但是，请注意，这和治疗皮肤疾病，特别是像银屑病这类复杂的免疫介导性疾病，是两个尽量不同的概念。千万不要想着买个红外线灯，就能把困扰多年的皮肤问题解决了，那真是“南辕北辙”了。

光疗家族的明星——紫外线与激光

提及皮肤病的光疗，尤其像银屑病（中医称为“白疕”）这种缠绵难愈的疾病，我们更多指的是专业医学领域的光疗，其中紫外线疗法和红蓝光治疗是主力军。而红外线对身体有伤害吗，在这个语境下，它本身并不是治疗的核心。

咱们先说说光疗中的“尖子生”——308准分子激光治疗系统，也就是大家常说的308激光。无论是国产还是进口的美国308，它的工作原理都是通过308纳米的特定激光光束，科学地照射到患处。它就像一位精明的指挥官，专门刺激黑色素细胞增殖，促进黑色素生成；对于银屑病，它还能调节局部免疫反应，抑制角质形成细胞的过度增殖，从而改善皮损。它广泛应用于白癜风、银屑病、顽固性湿疹等多种皮肤疾病，而且适用人群非常广，甚至孕妇和儿童都能用，安全性是其一大优点。治疗次数因人而异，一般一个疗程（约10次）就能看到显然变化，1到3个月左右有望恢复。照光频率通常是每周1到2次，每次2到3分钟，平均需要20次左右的治疗。但这里有个治疗的效果会受到皮肤类型、皮损时间、皮损部位等多种因素的影响。308激光的剂量不是越大越好，它需要医生根据患者的光敏度来精确设定，用得恰到好处才是王道。部分患者可能感到轻微灼热，或出现红斑、水泡，红斑通常24到48小时后会自行消退，水泡则提示光剂量可能略高，需要及时和医生沟通调整。费用方面，308激光通常是按光斑大小收费，一个光斑几十元左右，具体还得看治疗面积和仪器型号。在上海这样的大都市，大家更关注的是治疗的效果，钱是能够重新拥有健康皮肤，那才是“噶开心”的事情。

接着登场的是311窄谱UVB治疗系统，简称311uvb或311光疗。它利用311纳米的窄谱紫外线光，恢复酪氨酸酶的活性，促进黑色素生成，并对皮肤免疫细胞有双向调节作用。它对白癜风、牛皮癣、疱疹、皮炎等皮肤病都有治疗的效果，特别适用于躯干和四肢等一些308激光不太好覆盖的部位，或者治疗面积较大的患者。照光频率一般是每周2到3次，通常4到8周就能看到治疗的效果。治疗的效果和费用也需要综合考虑患者的皮损面积、严重程度以及所需的治疗次数。有些患者在照光后可能会出现皮肤瘙痒或干燥，这是正常的反应，注意保湿就好。照光后千万别立刻洗澡或大力擦拭皮肤，给皮肤一个缓冲的时间。

银屑病的那些“痛点”与治疗策略

谈到银屑病，这是一种常见的、有遗传倾向的多基因遗传性皮肤疾病，它不传染！不传染！不传染！重要的事情说三遍。如果父母一方患病，子女遗传概率约10%到20%；若双方都患病，概率甚至多达50%左右。不过，约有60%到80%的发病需要环境因素的触发。我国约有700万银屑病患者，几乎每200人里就有1人受到困扰，各个年龄段都可能发病，没有性别差异。

银屑病类型多样，寻常型、关节病型、脓疱型、红皮病型、斑块状、滴状，还有头皮银屑病、银屑病甲、外阴部银屑病等特殊部位类型。皮损主要表现为覆盖白色薄膜的红斑或斑块，刮掉薄膜后可见红点状出血（这可是银屑病三联征的典型表现哦）。瘙痒是银屑病患者较煎熬的症状之一，那种蚀骨的痒，抓也不是，不抓也不是，简直“要命”。冬季病情常会加重或反复，夏季则可能有所缓解。皮损形态也很有趣，点滴状像小米粒，钱币状像硬币，地图状则像不规则的地图。其发病原因至今尚未尽量明确，但遗传、环境因素（感染、精神紧张、创伤、抽烟、酗酒、某些药物）、食物、气候季节、家族史等都可能是诱因，其中免疫系统和遗传因素是主要原因。较新研究发现，多种细胞在多种诱因刺激下，通过肿瘤坏死因子α、白介素-17、白介素-22、白介素-23和辅助性T细胞17等细胞因子，刺激角质形成细胞过度增殖，才形成了那厚厚的鳞屑。

诊疗方案包括药物治疗、光疗和中医疗法，虽然目前还无法尽量治愈，但通过正规治疗，可以不错减缓皮损，控制病情，提高生活质量。2023年版《国内银屑病诊疗指南》明确指出，治疗目标是皮损减缓、共病管理和提高患者生活质量。医生会根据您的病情严重程度，结合PASI评分（一个量化银屑病严重程度的工具，总分0-72，数值越高病情越重）来制定个性化方案。

瘙痒这个“磨人精”的产生，是因为银屑病皮疹有炎症，同时皮损的角质层细胞角化不全，排列不紧密，皮肤屏障功能被破坏，水分流失过多，导致皮肤干燥敏感。这种情况下，保湿润肤就是你的“救星”！

归根结底，红外线对身体有伤害吗？并不是妖魔鬼怪，适度、正确使用，可以成为我们生活中的小助手。但在专业的皮肤疾病治疗领域，尤其是银屑病的光疗，我们主要依靠的是紫外线和激光的力量。

关于“光”的那些疑惑

1. 家用红外线灯能治疗银屑病吗？

答：不能。家用红外线灯主要依赖热效应缓解局部不适，无法有效调节银屑病的免疫异常和角质细胞过度增殖，不能替代专业光疗。

2. 308和311光疗，哪种效果更好？

答：两者各有优点，308激光针对小面积皮损更科学，对白癜风效果不错；311窄谱UVB对大面积皮损以及特定部位效果良好。具体选择需由医生根据您的病情、皮损面积、部位及个人情况综合评估。

3. 光疗治疗银屑病会反复吗？

答：银屑病是一种慢性、易反复的疾病，任何治疗方法都不能保证“一劳永逸”。光疗能有效减缓皮损、控制病情，但停药或受到诱发因素影响后仍可能反复。关键在于持续管理和预防。

给病友的暖心建议

保养皮肤： 无论症状轻重，日常保湿都是重中之重。选择温和、无刺激的润肤剂，勤涂抹，帮助恢复皮肤屏障，减少干燥和瘙痒。冬天尤其要注意保暖防寒，避免皮肤干燥加重。

调整心态： 银屑病不仅是皮肤上的病，更是心理上的考验。尝试与家人朋友倾诉，或者加入病友群，大家一起“谝闲传”（四川方言，意为聊天），分享经验，互相鼓励。积极乐观的心态，比任何药物都更重要，要相信每一次治疗都是向更好的自己迈进。

“我曾经因为银屑病，夏天都不敢穿短袖，生怕别人异样的眼光。后来在医生的建议下接受了光疗，虽然过程有点漫长，但现在皮损已经基本消退了。我的经历告诉我，积极治疗，心态开朗，才是较好的良药！”——来自一位正在恢复中的病友。医生们想说的是，红外线对身体有伤害吗，这个问题的答案，取决于它的用法和剂量。在专业医疗机构里，医生会根据您的具体情况，选择较适合的光疗方案，用科学去点亮您的健康之路。