红光多长时间照一次

红光多长时间照一次

“小编小银，我脸上长了一点红斑，听人说照红光有用，那红光多长时间照一次才有效啊？是不是多照几次病就好了？”这几天，我们银屑健康网的后台总是收到类似这样的疑问。看样子，关于“光疗”这个话题，不少朋友仍然存在着这样那样的困惑，甚至把所有用于皮肤治疗的“光”都简单粗暴地归为一类，期待着一蹴而就的治疗的效果。往深了说，大家焦急的心情我们感同身受，毕竟谁不希望皮肤能尽快恢复健康，重拾那份自信与自在呢？但医学的道路往往曲折，光疗，尤其是医疗级别的光疗，远非您平时在家用个美容仪照照红光那么简单，它的种类、原理、适用症和频率都大有学问。

“红光”背后，光疗的科学版图与患者痛点

提及“红光多长时间照一次”，许多朋友一反应可能是家用的红光美容仪或者一些广告宣传中轻描淡写的“光照”。但我们医学上说的光疗，特别是针对银屑病、白癜风这类皮肤顽疾的治疗，其专业性和科学度是截然不同的。光疗，顾名思义，是利用特定波长的光线来治疗皮肤疾病的一种物理方法，它涵盖了红外光、蓝紫光、紫外线，乃至更高级的激光疗法。对于像银屑病（俗称“牛皮癣”，老一辈常叫“白疕”，在咱北方，尤其东北老铁们常把难缠的病比作“癔症”，这银屑病就是皮肤的“癔症”一样，时不时闹腾一下），以及白癜风等疾病，光疗中的紫外线疗法，特别是308准分子激光和311窄谱UVB，才是真的的主力军。

往深了说，银屑病这个病，它不仅仅是皮肤表面的问题，更是身体免疫系统“内部会议”开跑偏了的外部显现。据统计，全球约有1.25亿银屑病患者，咱们国内就有700万左右，差不多每200人里就有一个。它不传染，但它缠人啊！那片片银白色鳞屑、红彤彤的斑块，瘙痒起来恨不得把皮肤挠破，尤其冬天加重，夏季才稍微好点，让许多患者“人前不敢露”，心理压力山大。当他们问“红光多长时间照一次”时，背后承载的，是渴望脱离病痛，回归正常生活的深切愿望。

308准分子激光与311窄谱UVB：科学选择，治疗的效果可期

回到“红光多长时间照一次”这个广义问题，如果您的困扰与银屑病、白癜风相关，我们更要着重聊聊308准分子激光（简称308激光或308光疗）和311窄谱UVB（简称311窄谱或311uvb）。它们可不是随便照照就行，有着严格的治疗方案和频率要求。

先说308准分子激光，它利用308纳米的激光光束，科学照射患处，宛如给皮肤深层的黑素细胞打了一剂“强心针”，刺激它们“加班加点”工作，促进黑色素生成，对抗那些嚣张的白斑。它对白癜风效果不错，对银屑病、顽固性湿疹也同样适用，而且适用人群非常广泛，就连孕妇和儿童都能用，安全性很高，这是较让人安心的一点。至于大家较关心的“红光多长时间照一次”，或者说308激光多长时间照一次，通常建议每周1-2次。每次照射时间短，大约2-3分钟。一个疗程大约10次，许多患者在1-3个月内就能看到显然改变，平均下来可能需要做20次左右的治疗。治疗的效果并不是千篇一律，它受皮肤类型、皮损时间、皮损部位等因素影响，个体差异很大。值得注意的是，308激光的剂量需要根据患者的光敏感度来精确调整，可不是剂量越大越好，那样反而可能适得其反，导致一些轻微灼热感、红斑，甚至出现水泡。这些不良反应多数会在一两天内自行消退，如果出现了，也不用慌张，及时和医生沟通就好。费用方面，308激光通常是按光斑大小收费的，一个光斑几十块钱，具体费用会根据治疗面积和仪器类型来定。

再来说说311窄谱UVB，它通过311纳米的窄谱紫外线光，恢复酪氨酸酶活性，同样是为了促进黑色素生成，尤其对躯干和四肢等传统上治疗的效果较差的部位有不错的效果。它不仅用于白癜风、牛皮癣，对疱疹、皮炎等也有一定作用。311窄谱的照射频率通常是每周2-3次，一般4-8周左右就能看到初步的治疗的效果。和308激光一样，治疗的效果和费用也需要综合考虑患者的皮损面积、严重程度以及治疗次数。部分患者在治疗后可能会出现皮肤瘙痒、干燥等情况，所以照光后护理很重要，比如别急着洗澡、擦拭皮肤，注意保湿。它虽然有效，但也不宜长期无限制地使用，毕竟是紫外线。

银屑病的尽量管理与日常呵护

谈到银屑病，它是一个多基因遗传性疾病，父母一方患病，子女遗传概率约10%-20%；如果双方都患病，那患病率可达50%左右。但别怕，“遗传”不等于“必发”，约60%-80%的发病还需要环境触发，比如感染、精神紧张、创伤、抽烟、酗酒, 某些药物，甚至气候季节变化都可能成为导火索。发病原因虽然复杂，但目前的医学研究已经深入到细胞层面，发现是多种细胞在白介素-17、白介素-23等细胞因子的刺激下，导致角质形成细胞过度增殖，才形成了那厚厚的鳞屑。

治疗银屑病，2023年《国内银屑病诊疗指南》明确指出，目标是“皮损减缓、共病管理、提高患者生活质量”。这可不是“红光多长时间照一次”就能简单解决的。医生会根据患者的PASI评分（这是评估银屑病严重程度的标准，分数越高病情越重）、皮损面积、类型（寻常型、关节病型、脓疱型、红皮病型等）以及患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。从局部外用药物（糖皮质激素、维A酸类、维生素D3衍生物、护肤保湿剂），到物理治疗（光疗、中药熏蒸），再到口服药物（维A酸类、甲氨蝶呤、环孢素），甚至较新的生物制剂（司库奇尤单抗、阿达木单抗），选择很多。对于皮损面积小于体表面积3%的限局型银屑病，可能单用外用药就够了；而对于严重、受累面积大者，则需要外用药、物理疗法和系统治疗三管齐下。

脱离“光”盲，拥抱健康的生活

了解了这些，您还会简单问一句“红光多长时间照一次”吗？这背后是专业的医学知识、是个性化的诊疗方案、更是医生和患者共同努力的过程。光疗作为一种有效的物理疗法，确实能不错减缓皮损，或促使皮损治疗好，控制病情，但它减少是啥都可以的。

关于“红光多长时间照一次”您可能还有这些疑问：

1. 问：所有皮肤病都能用光疗吗？

答：并不是所有皮肤病都适合。光疗主要针对白癜风、银屑病、部分湿疹、皮炎等光敏感性或免疫介导的皮肤病。具体是否适用，需由专业医生评估。

2. 问：光疗治疗期间有什么需要注意的吗？

答：较重要的是严格遵医嘱，按时复诊。要注意皮肤保湿，避免过度清洁和刺激。照光后要做好防晒，特别是在进行紫外线光疗时。

3. 问：光疗会不会有不良反应，比如致癌？

答：合规的、遵医嘱的光疗是安全的。医生会根据您的皮肤类型和光敏度设定合理剂量，避免过量照射。长期使用或剂量不当确实可能增加皮肤老化甚至皮肤癌的风险，所以务必在专业指导下进行，切勿自行盲目尝试。

小编小银的贴心建议：

调整心态和情绪: 银屑病、白癜风等皮肤病往往“毁容式”地影响患者形象，引来异样眼光，使患者产生自卑、焦虑情绪。在我的“病友朋友圈”里，一位来自上海的老阿姨，她常说“侬看，我这个老毛病，真是趟烦，人也不想出门了。” 但后来她找到了病友群，大家互相鼓励，分享经验，慢慢地，她也敢穿短袖，露出不那么专业的胳膊了。记住，您不是一个人在战斗！寻求心理咨询，加入病友支持社群，和家人朋友敞开心扉，都是重要的辅助治疗。健康的心理状态，对疾病的恢复至关重要。

皮肤保养注意点： 除了积极治疗，日常的保养皮肤同样重要。特别是银屑病患者，皮肤干燥是瘙痒的重要原因。选择温和、无刺激的保湿产品，每天多次涂抹，帮助恢复皮肤屏障，锁住水分。避免搔抓，以免引起同形反应或感染。饮食上，清淡饮食，避免辛辣刺激，戒烟限酒，保持规律作息。换句话说，就是把你现在“皮炎平”的那个模式，切换成“好心情+好身体”模式。

其实，无论是“红光多长时间照一次”，还是其他光疗方法，较问题本身的宗旨都是希望能让患者脱离皮肤疾病的困扰，重拾健康与美丽。在这里，也想分享一个真实的回馈：一位广东的年轻白癜风患者，他曾经因为白斑，连谈恋爱都不敢，他说“我以前觉得好自卑啊，不敢跟女仔表白。” 后来经过坚持的光疗和药物治疗，白斑逐渐复色，他不仅成功牵手心仪的女孩，更是积极参与了户外运动。他告诉我：“我现在不怕晒太阳了，知道怎么保护自己。我的病虽然还在，但我的心已经晒足了阳光！”这份阳光，就是我们医学科普工作者很大的动力源泉。记住，科学的光疗是希望之光，在专业医生的指导下，我们定能找到较适合您的那束光。