牛皮癣平常应该注意什么

牛皮癣平常应该注意什么

“医生，你看我这牛皮癣，反反复复，啥时候是个头啊！平常我这牛皮癣平常应该注意什么？吃也不能好好吃，穿也不敢随便穿，烦死了！” 这恐怕是每个牛皮癣（学名银屑病，老百姓口中的牛皮癣）患者的心声。的确，银屑病就像个“磨人”的小妖精，时好时坏，让人防不胜防。作为银屑牛皮癣病健康网的小编小王，今天我就跟大家唠唠嗑，不是，是聊聊关于牛皮癣，平常应该注意什么那些事儿。别担心，虽然它来势汹汹，但只要咱们了解它、应对它，也能和它“和平共处”。银屑病，中医里又叫白疕，它可不是什么传染病，而是一种常见的、有遗传倾向的多基因遗传性皮肤病。父母如果有一方患病，子女遗传的概率大约在10%-20%，如果双方都患病，那患病率就可能多达50%左右。不过，约60%-80%的发病还需要环境因素来“触发”，比如说感染、精神压力大、外伤等等。在国内，大约每200个人里就有1个人患有银屑病，这可不是个小数字！咱们更应该重视它，了解它，从而更好地管理它。记住啦，了解并采取有针对性的预防和护理措施，才能有效控制病情，提高生活质量哦！

一、保养皮肤这件“头等大事”

对银屑病患者保养皮肤一些是重中之重，是“头等大事”，真的哈！为啥这么说？因为银屑病患者的皮肤屏障功能往往受损，更容易干燥、瘙痒，也更容易受到外界刺激。所以啊，保湿！保湿！再保湿！重要的事情说三遍。选择温和、无刺激的润肤剂，每天多次涂抹，尤其是在洗澡后。洗澡的时候呢，水温不要太高，时间也不要太长，避免过度清洁。对了，还要尽量穿宽松、柔软的棉质衣物，减少摩擦。说句大实话，有些患者喜欢用热水烫洗，觉得这样能止痒，其实这是大错特错！热水会进一步破坏皮肤屏障，加重病情。还有些患者喜欢用力搔抓，这也是万万使不得的！搔抓不仅不能止痒，还会导致皮损加重、感染。说起来都是泪啊！要知道，银屑病的皮疹一般会伴有不同程度的瘙痒，这是由于银屑病的皮疹存在炎症，同时皮损的角质层细胞角化不全，排列稀疏，正常的屏障功能被破坏，皮肤水分丢失过多造成皮肤干燥，使患者皮肤产生瘙痒的感觉，干燥的皮肤对于外来的刺激较为敏感，所以此时需要保湿润肤。

二、饮食起居的“小讲究”

说完保养皮肤，咱们再来说说饮食起居。虽然饮食和作息对银屑病的影响没有一些的定论，但总的保持一个健康的生活方式肯定是有益的。饮食上要均衡，适当吃新鲜的蔬菜水果，适量补充蛋白质，避免辛辣刺激、油腻的食物。有些患者发现自己对某些食物特别敏感，那就要尽量避免。作息要规律，保证充足的睡眠。熬夜可是银屑病的大敌！要学会释放压力，保持乐观的心态。精神压力过大也是诱发银屑病的重要因素之一。可以尝试一些放松身心的方法，比如听听音乐、做做运动、和朋友聊聊天等等。话说回来，银屑病平常应该注意什么呢？归根结底，就是要养成良好的生活习惯，提高自身的免疫力。要知道，免疫系统和遗传因素是银屑病发病的主要原因。据较新研究调查发现，多种细胞在不同诱因的刺激下，通过肿瘤坏死因子α，白介素-17，白介素-22，白介素-23和辅助性T细胞17(Th17)细胞等细胞因子，刺激角质形成细胞过度增殖，从而形成了厚厚的鳞屑。

三、复诊与用药的“准则”

得了银屑病，规范治疗是关键！千万不要相信那些“治疗病”的偏方，更不要自行滥用药物。一定要在正规医院的医生指导下进行治疗。目前的治疗方法包括药物治疗、光疗法和中医疗法等。虽然现阶段还无法尽量治愈该疾病，但可显然减缓皮损或促使治疗好，控制病情。局部外用药物包括糖皮质激素、维A酸类药物、维生素D3衍生物和护肤保湿的润肤剂这4大类药物。物理治疗包括光疗(UVB,中药熏蒸,药离子,VD3,红蓝光等)。口服药物会优先使用维A酸类、甲氨蝶呤、环孢素作为一线药物，再根据病情选择糖皮质激素、抗生素等作为二线药物。生物制剂在光疗系统治疗没效果时，可以考虑使用，如司库奇尤单抗,阿达木单抗,塞立奇单抗等等。医生会根据你的病情选择合适的治疗方案。在用药过程中，一定要严格遵医嘱，定期复诊，观察治疗的效果和不良反应。银屑病还会出现银屑病三联征(滴蜡现象,薄膜现象和AUSPITZ征)，同时还可能存在皮肤病变、关节炎症(银屑病关节炎PsA)和指甲改变三种典型表现，要记得及时反馈给医生。要知道，2023版《国内银屑病诊疗指南》明确银屑病的治疗目标：皮损减缓，共病管理，提高患者生活质量。

说了这么多，感觉自己都快成半个医生了！其实啊，银屑病并没有那么可怕。只要咱们积极面对、科学管理，就能较大程度地减缓它对我们生活的影响。说了这么多牛皮癣平常应该注意什么，较重要的其实就四个字：积极应对！它不是什么洪水猛兽，虽然它会反复发作，但我们可以通过控制和管理，让它对我们的生活影响降到比较靠后。换句话说，往深了说，我们尽量可以带着银屑病，活出精彩的人生！

咱们来划个，聊聊关于牛皮癣平常应该注意什么的几个常见问题：

• 银屑病会传染吗？ 答：不会！银屑病是一种自身免疫性疾病，不具有传染性。
• 银屑病可以治疗吗？ 答：目前还没有治疗的方法，但可以通过治疗控制病情，减少反复。
• 银屑病患者可以结婚生子吗？ 答：可以！但需要注意遗传风险，并在医生的指导下进行备孕和孕期管理。

给病友们的一些建议：

• 就业：银屑病不影响你的工作能力！选择一份适合自己的工作，积极面对生活。
• 调整心态：寻找病友组织或心理咨询师的帮助，倾诉你的烦恼，获得支持和鼓励。

记住，你不是一个人在战斗! 很多病友反馈说，通过积极治疗和生活方式的调整，他们的病情得到了很好的控制，生活也变得更加积极乐观。相信自己，你也可以！