牛皮癣禁吃的食物

牛皮癣禁吃的食物

“医生，我都快愁死了！这牛皮癣（银屑病）反反复复，瘙痒难耐，晚上睡觉都睡不好。听说饮食也要注意，这也不能吃，那也不能吃，到底哪些东西是我要‘敬而远之’的啊？”相信这是很多银屑病病友看完化验单后，内心较真实的呐喊。作为银屑健康网小编小银，今天就来给大家掰扯掰扯，这“牛皮癣禁吃的食物”到底是怎么一回事儿，让大家心里有个数，不再盲目忌口，过上更舒心的日子。毕竟，吃得明白，才能安心抗“癣”嘛！

银屑病这玩意儿，在中医里头，咱们老百姓也叫它“白疕”，虽然它不传染，但是遗传基因这事儿，确实有点“坑爹”。要是爹妈其中一个有，孩子得的概率大概在10%到20%之间；要是俩人都有，孩子“中招”的几率就直奔50%去了。不过大家也别太焦虑，就算有遗传背景，还得加上环境因素 “助攻”才行。咱国内大概有700万病友，平均每200个人里就有一个，所以你不是一个人在战斗！

为了让大家对牛皮癣的饮食有个更清晰的认识，我整理了一个表格，简单明了地列出了一些需要特别注意的食物种类。记住哈，这只是一个参考，具体情况还得根据个人体质和病情来调整：

一、 “管住嘴”≠“啥也不吃”

很多病友一听说牛皮癣禁吃的食物，就觉得这也不能吃，那也不能碰，生活简直失去了乐趣。但其实，所谓的“禁吃”，更多的是指“控制”和“适量”。 往深了说，每个人的体质不一样，对食物的反应也不一样。换句话说，别人吃了没事的东西，你吃了可能就“遭罪”。较靠谱的方法，是根据自己的实际情况，找到那些会让你病情加重的“罪魁祸首”。要记住，均衡饮食，才是王道！

二、如何找到“罪魁祸首”？

那么问题来了，怎样才能科学地找到会“惹事”的食物呢？这里给大家提供几个小妙招：

1． 食物日记：认真记录每天的饮食和身体反应。吃了什么，啥时候吃的，吃完之后有没有感觉瘙痒加重、皮疹增多等等，都详细地记下来。时间久了，你就能摸索出一些规律。

2． 排除法：一段时间内，有计划地避免食用某些常见的“嫌疑食物”，比如辛辣刺激的、海鲜、牛羊肉等等，看看病情有没有改善。如果确实有好转，那很可能就是它们在“捣鬼”了。

3． 咨询医生：如果你实在搞不清楚，就去咨询医生。他们会根据你的具体情况，给出更专业的建议。有些医院甚至可以做食物过敏原检测，帮你更准确地找出“真凶”。

知道了“牛皮癣禁吃的食物”是些啥，但更重要的是，要知道为啥要忌口。说白了，就是要搞清楚忌口背后的“门道”。

三、忌口背后的“门道”

银屑病这病啊，说到底，跟免疫系统紊乱脱不了干系。有些食物可能会刺激免疫系统，导致炎症反应加重，从而诱发或加重银屑病的症状。 往深了说，有些食物中的某些成分，可能会引起过敏反应，而过敏反应也会刺激皮肤，加重瘙痒和皮疹。换句话说，忌口，是为了减少对免疫系统的刺激，降低皮肤的敏感度，从而控制病情。举个栗子，像辣椒、火锅这些辛辣刺激的食物，容易刺激血管扩张，加重炎症反应；而牛羊肉等红肉，则可能含有一些诱发过敏的物质。适当忌口，对于控制病情是有帮助的。

较近有个病友跟我吐槽，说他自从得了牛皮癣，就感觉生活质量直线下降。“啥也不能吃，聚餐都不敢去，感觉自己都快跟社会脱节了。”我听了心里挺不是滋味的。的确，得了银屑病，生活会受到一些影响。但是，我们不能因此就放弃享受生活，换句话说，要学会在“限制”中寻找“自由”。往深了说，我们可以尝试一些新的食谱，发掘一些新的美食，保持积极乐观的心态，这些都能帮助我们更好地与银屑病“和平共处”。不要让“牛皮癣禁吃的食物”成为你人生的枷锁。

给大家提个醒儿，关于牛皮癣禁吃的食物，我们需要记住：

1. 没有一些的禁忌，关键在于个体化调整。

2. 找到自己的“敏感食物”，避免过度刺激。

3. 保持均衡的饮食，增强身体抵抗力。

关于牛皮癣，大家可能还会有这些疑问：

1. 得了牛皮癣，还能结婚生孩子吗？ 答：可以的。银屑病不影响生育能力，但遗传有一定概率，建议咨询医生。

2. 牛皮癣会传染吗？ 答：肯定不会传染！但可能会遗传，要正确认识。

3. 除了饮食，还有哪些需要注意的？ 答：保持良好的作息，避免精神紧张，注意皮肤保湿，积极配合医生治疗等等。

给大家提两点建议：

1. 找工作上：不要因为得了银屑病就感到自卑，很多工作岗位对皮肤病没有特别限制。选择一份自己喜欢且适合的工作，积极投入，实现自我价值。

2. 皮肤问题关注：银屑病患者的皮肤往往比较干燥，需要加强保湿。选择温和无刺激的润肤霜，每天多次涂抹，尤其是在洗澡后。

一位病友曾跟我说：“刚开始得了银屑病的时候，感觉天都塌了。后来慢慢调整心态，积极治疗，现在病情控制得很好，生活也重新步入了正轨。”希望大家也能像她一样，勇敢面对，战胜病魔！ 加油！