牛皮癣怎么可以增强免疫力

牛皮癣怎么可以增强免疫力

“医生，我这牛皮癣反反复复，听说免疫力好点就能控制住，那牛皮癣怎么可以增强免疫力呢？总不能天天吃补品吧，感觉吃了也没啥用！” 我作为银屑健康网小编小银，在门诊经常听到病友们这样无奈的抱怨。确实，牛皮癣（银屑病）这个磨人的小妖精，它和免疫系统之间有着千丝万缕的关系。增强免疫力，确实可以帮助控制病情，但减少是简单地“吃点补品”那么简单。今天，咱们就好好聊聊，这牛皮癣怎么可以增强免疫力，从各个方面给大家支支招，让大家少走弯路。

一、了解牛皮癣与免疫：知己知彼，百战不殆

我们要明确一点：牛皮癣一些不是“免疫力低下”导致的，它是一种免疫系统失调的疾病，往深了说，是一种自身免疫性疾病。想象一下，咱们的免疫系统原本是保护身体的卫士，现在却“敌我不分”，攻击自己的皮肤，导致皮肤细胞过度增殖，形成厚厚的鳞屑。目前研究认为，多种细胞在各种诱因的刺激下，分泌肿瘤坏死因子α、白介素-17、白介素-22、白介素-23等等细胞因子，这些“坏家伙”刺激角质形成细胞过度增殖。增强免疫力，不是要“增强”这种攻击力，而是要“调节”免疫系统，让它恢复平衡。既然如此，牛皮癣怎么可以增强免疫力呢？其实，说白了，就是要把失衡的免疫系统调整到一个相对稳定的状态。

二、生活方式的干预：细节决定成败，点滴积累健康

生活方式的调整，是增强免疫力，控制牛皮癣的基础。它不像吃药那样“病情缓解”，但长期坚持，效果一些惊艳。牛皮癣怎么可以增强免疫力？还得靠平时的习惯养成。

1. 饮食均衡： 注意饮食结构合理，适当吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。可以适当补充维生素D3，特别是北方地区的病友，冬季日照时间短，容易缺乏。减少红肉和加工食品的摄入，这些食物可能会加重炎症反应。至于忌口，要因人而异，如果发现某种食物吃了之后皮损显然加重，那就尽量避免，换句话说，要自己做好记录和观察。

2. 规律作息： 熬夜是免疫力的大敌！保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。尽量在晚上11点前睡觉，形成规律的作息习惯。这对咱成都的夜猫子可能有点难，但是为了皮肤，还是要努力一把撒！

3. 适量运动： 运动可以促进血液循环，增强免疫力。选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、瑜伽等等。避免剧烈运动，以免造成皮肤损伤。

4. 舒缓压力： 精神压力过大，会加重牛皮癣。学会放松心情，保持乐观心态。可以尝试冥想、听音乐、做自己喜欢的事情等等。压力大的时候，和朋友摆摆龙门阵，也是个不错的选择嘛！

三、药物治疗的辅助：科学打击，调节免疫

在医生的指导下，合理使用药物，可以更有效地调节免疫系统，控制牛皮癣。往深了说，就是通过药物，压制那些“坏家伙”细胞因子的活性。

1. 局部外用药物： 比如糖皮质激素、维A酸类药物、维生素D3衍生物等等，可以减缓局部炎症反应，缓解症状。

2. 口服药物： 比如维A酸类、甲氨蝶呤、环孢素等等，可以系统性地调节免疫系统。

3. 生物制剂： 这是近年来新兴的治疗方法，可以科学地靶向特定的细胞因子，比如肿瘤坏死因子α、白介素-17等等，从而达到控制病情的目的。生物制剂虽然效果好，但价格也比较相对高些，需要根据医生的评估和患者的经济情况来决定。

请注意：药物治疗一定要在医生的指导下进行，切勿自行用药！

阳光洒在脸上，却照不进心房？鳞屑在皮肤上蔓延，也似乎吞噬了自信？牛皮癣，不仅仅是皮肤上的问题，更是心理上的一道坎。如何跨越？如何重拾笑容？这不仅需要科学的治疗，更需要内心的力量，需要我们一起努力，牛皮癣怎么可以增强免疫力？关键在于身心同调。

给大家提个醒儿，牛皮癣怎么可以增强免疫力？并不是一蹴而就，而是需要我们从生活方式、饮食习惯、药物治疗等多个方面入手，综合调理。增强免疫力是为了更好地控制病情，而不是盲目地追求“治疗”。记住，牛皮癣是一种慢性疾病，需要长期管理，与它和平共处。

这里给大家整理3个常见问题及解答：

1. 牛皮癣患者可以接种疫苗吗？

答：一般病情稳定的牛皮癣患者可以接种疫苗。但在接种前，较好咨询医生，特别是正在使用免疫抑制剂的患者。

2. 牛皮癣患者可以献血吗？

答：不建议献血。虽然牛皮癣不传染，但考虑到患者的身体状况，还是谨慎为好。

3. 牛皮癣患者的子女一定会遗传吗？

答：有遗传的可能，但不是一些的。父母一方患病，子女遗传概率约10%-20%；若双方患病，患病率50%左右。而且，遗传只是发病的一个因素，环境因素也很重要。

我想跟大家分享几点建议：

1. 找工作上： 牛皮癣不会影响你的工作能力，不要因为疾病而自卑。选择工作时，尽量避免长时间接触刺激性物质，注意防晒和保湿。

2. 日常吃的方面： 避免饮酒吸烟。

一位病友曾跟我说：“刚开始患病的时候，感觉天都塌了。后来，我慢慢接受了这个事实，开始学习如何与牛皮癣相处。现在，我的生活也挺好的，工作顺利，也有了自己的爱好。”

希望大家也能像这位病友一样，积极面对生活，相信科学，战胜疾病！