牛皮癣可以吃洋葱吗

牛皮癣可以吃洋葱吗

“得了这恼人的牛皮癣，啥也不敢吃了，这洋葱，到底能不能吃啊？”这是我在门诊经常能听到患者朋友们发出的疑问。作为健(健)康网的小编小王，同时也是一名科普医学者，今天我就来跟大家聊聊，这牛皮癣，也就是医学上说的银屑病，和洋葱之间，究竟有没有“恩怨情仇”。先给大家吃颗定心丸：饮食在银(银)屑病的管理中扮演着支持性的角色，而非决定性因素，换句话说，不能尽量指望忌口治好牛皮癣，但合理的饮食习惯，肯定是对病情有益处的。牛皮癣可以吃洋葱吗？答案是：一般可以吃。具体问题具体分析，咱们往下细聊。

一、银屑病是个什么“鬼”？

咱们先来好好认识一下银屑病，这“牛皮癣”的学名，其实挺文艺的，叫银屑病。中医管它叫“白疕”，是一种常见的，多基因遗传性的皮肤病。要记住，这玩意儿不传染！但是，它有遗传倾向。如果父母一方患病，子女遗传的概率大约在10%-20%左右；如果父母双方都患病，那概率就窜到50%左右了。银屑病在全球范围内的患病率约为0.47%，算下来，全球大概有1.25亿的病友呢！在国内，也有差不多700万的“银友”。也就是说，每200个人里，就有一个人可能被它缠上。而且，它不挑人，男女老少都有可能中招。银屑病的表现形式也多种多样，有寻常型、关节病型、脓疱型、红皮病型等等。常见的症状就是皮肤上出现红色的斑块，上面覆盖着银白色的鳞屑，还痒得抓心挠肝。有的朋友还会有关节疼，指甲也变得奇奇怪怪的。冬天容易加重，夏天可能会好一些。往深了说，银屑病的发病原因目前还不尽量清楚，但它跟遗传、环境、免疫系统等等都有关系。现在研究发现，免疫系统紊乱是罪魁祸首，什么肿瘤坏死因子α、白介素-17、白介素-23，这些细胞因子一作妖，就刺激角质形成细胞过度增殖，形成那厚厚的鳞屑！

二、洋葱，到底是不是“发物”？

很多患者会觉得，得了银屑病，就啥都不能吃了，生怕吃了“发物”加重病情。那洋葱，到底是不是“发物”呢？其实，关于“发物”的说法，并没有一个明确的医学定义。在中医理论里，有些食物可能会诱发或加重某些疾病，就被认为是“发物”。但是，这更多的是一种经验性的温馨提示。从现代医学的角度来看，我们更应该关注的是食物是否会引起过敏，或者是否会刺激自身的免疫反应。洋葱富含维生素C(注意摄入量)、槲皮素等抗氧化剂，理论上是有助于减缓炎症反应的。但是！每个人的体质不一样，对食物的反应也不一样。有的人吃了洋葱，可能没什么事儿；但有的人吃了，可能会觉得皮肤更痒了。关键是要观察自己的身体反应。你可以试着少量吃一些洋葱，然后观察几天，看看皮肤有没有加重的情况。如果没有，那就可以适量地吃；如果有，那就尽量避免。给大家提个醒儿，牛皮癣可以吃洋葱吗，吃不吃，终决定权还是在您自己手里。

三、得了银屑病，吃什么更靠谱？

与其纠结于某一种食物能不能吃，不如把目光放得更长远一些，关注整体的饮食结构。记住，健康合理的饮食，才是银屑病管理的基石。咱们要均衡饮食，适当吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质，少吃辛辣刺激的食物，同时尽量避免饮酒和吸烟。往深了说，有一些经验来看，地中海饮食模式可能对银屑病有益。这种饮食模式注意适当吃蔬菜、水果、全谷物、橄榄油、鱼类等，限制红肉和加工食品的摄入。没有任何一种饮食方案是适合所有人的。较好的做法是，在医生的指导下，制定个性化的饮食计划。如果您尝试过很多饮食方法，仍然觉得困惑，不妨考虑做一下食物不耐受，了解自己对哪些食物更敏感，从而更好地调整饮食结构。银屑病可以吃洋葱吗？这个问题归根结底还是要结合自身的实际情况来判断。

好了，说了这么多，大家对牛皮癣和饮食，应该有了一些新的认识了吧？记住，银屑病不是绝症，它只是一个需要我们长期管理的慢性病。我们要积极配合医生的治疗，保持乐观的心态，勇敢地面对生活。啊，对了，还有一件很重要的事情，那就是“管住嘴，迈开腿”！适当的运动，不仅可以增强免疫力，还可以缓解压力，对银屑病的控制也是非常有帮助的。

跟大家聊聊牛皮癣可以吃洋葱吗这个话题的近义词，也就是“银屑病能不能吃洋葱”，围绕这个主题，我再给大家温馨提示几个常见的问题：

• 银屑病患者吃洋葱会加重病情吗？ 答：不一定，需要个体化评估。
• 吃洋葱对银屑病有好处吗？答：洋葱富含抗氧化剂，理论上可能有用，但效果不明确。
• 除了洋葱，银屑病还有哪些饮食禁忌吗？答：因人而异，建议咨询医生或营养师。

作为银屑牛皮癣病健康网的小编小王，我想给大家一些实际生活的建议：

找工作上：不要因为得了银屑病就自卑，很多银友都找到了自己喜欢的工作。关键是要保持自信，展现自己的能力。如果工作环境过于潮湿或刺激，可以考虑换个工作。

调整心态方面：银屑病确实会给我们的生活带来很多困扰，但不要独自承受。可以加入一些银屑病患者的社群，大家互相鼓励，互相支持。也可以寻求专业的心理咨询师的帮助。

听听病友们怎么说：“一开始我也很绝望，觉得这辈子都完了。但是，后来我遇到了很多病友，他们都很乐观，很积极。是他们鼓励了我，让我重新燃起了生活的希望！”希望大家也能像他们一样，勇敢地战胜疾病，拥抱美好的生活！记住，牛皮癣可以吃洋葱吗，答案掌握在您自己手中！