红外线对身体的伤害有哪些

红外线对身体的伤害有哪些

在我们日常生活中，红外线似乎无处不在，从暖洋洋的太阳光，到家里的取暖器、遥控器，甚至是一些号称有“理疗”功能的设备，都或多或少地与红外线沾边。不少朋友会觉得，红外线嘛，就是暖和，能活血化瘀，对身体应该是只有好处没有坏处吧？但作为银屑健康网的小编小银，我翻阅了很多医学书籍、较好的皮肤病学论文和专业期刊，负责任地告诉大家，事情可没那么简单，我们今天就来掰扯掰扯，这看似温和的红外线，对咱们的身体，尤其是皮肤，究竟“红外线对身体的伤害有哪些”？别急，答案可能和您想的不太一样。我们不光要揭示潜在的风险，更要理清光疗的那些事儿，让您在寻求健康的做出更明智的选择，避免陷入误区。

红外线：暖光背后的潜在风险

很多朋友把红外线等同于“温暖”，觉得多多益善。殊不知，就像太阳光中的紫外线有过量晒伤的风险一样，红外线也有其两面性。其主要作用是产生热能，能够穿透皮肤表层，直达深层组织，促进局部血液循环。这听起来很好，对吧？但关键在于“度”。如果长时间、高强度地暴露在红外线下，或者距离过近，皮肤就可能出现问题。往深了说，过度的热辐射会使皮肤温度升高，导致局部血管扩张过度，长期下来可能引起慢性炎症反应，甚至加速皮肤老化，比如产生更多的皱纹，皮肤弹性下降。尤其对于一些本身屏障功能受损的皮肤类型，过热刺激无异于“火上浇油”，甚至可能引发灼伤。换句话说，就像你把手放在热水里时间太长会烫伤一样，长时间的红外线照射也同样会带来热损伤，这正是“红外线对身体的伤害有哪些”中我们要提防的一点。一些家用的红外线理疗仪，如果不按说明书使用，超时间、超剂量操作，很可能适得其反，让皮肤吃不消。

光疗：并不是“一束光”走天下，银屑病的科学之选

说起光疗，很多人会科学而然地联想到“红外线”。其实，这可是一个大大的误会。光疗分门别类，包括红外光疗、蓝紫光疗、紫外线、激光疗法等，它们的作用机制和适应病症大相径庭。我们经常在皮肤科听到的治疗银屑病的光疗，一般特指紫外线疗法（如308光疗和311光疗）和红蓝光治疗，极少会单独使用红外线。

就拿咱们银屑病（也就是老百姓常说的牛皮癣）病友们较熟悉的308准分子激光治疗系统（简称308激光或308光疗）来说吧，它可不是“照个红灯”那么简单。无论是国产308还是进口308光（比如美国308），它的工作原理都是通过308纳米的特定激光光束，科学照射白斑患处，刺激黑素细胞增生，促进黑色素的生成，对白癜风和银屑病、顽固性湿疹等多种皮肤疾病都有不错的治疗的效果，而且对各类人群都适用（孕妇、儿童均可）。小编小银我见过太多患者，因为银屑病在脸上、手上，那份自卑和焦虑，真是“外人不知其中苦”。308激光虽然不能一次就好，但一般一个疗程（约10次）就能看到显然变化，1-3个月左右可能恢复。照光频率一般是每周1-2次，每次2-3分钟，平均要做20次左右的治疗。您看，这可是一个需要耐心和坚持的过程。剂量也不是越大越好，得根据您的光敏度来定。有些患者照完会有轻微灼热感，出现红斑或水泡，这些大多会在24-48小时后消失，水泡则是剂量稍高引起的，要及时跟医生沟通。费用方面，308激光按光斑收费，一个光斑几十块钱左右，具体得看面积大小和仪器类型。

再说说311窄谱UVB治疗系统（简称311UVB或311光疗），它则是通过311纳米的窄谱紫外线光，恢复酪氨酸酶的活性，促进黑色素的生成。它常用于治疗白癜风、牛皮癣、疱疹、皮炎等皮肤病，尤其对躯干和四肢等传统治疗的效果不佳的部位效果挺好。同样，治疗次数需结合病情严重程度和医生建议，一般每周2-3次，4-8周左右才可见治疗的效果。有些患者照光后会有皮肤瘙痒、干燥的情况，所以不能长期使用，而且照光后别立即洗澡、擦拭皮肤，要给皮肤一点恢复的时间。这种坚持治疗的痛点，用咱们老家话讲，真是“磨人得很”，但为了那份希望，多少病友都“咬着牙”挺过来了。这些治疗的原理和红外线的热效应尽量不同，它们是利用特定波长的生物学效应来治疗疾病，而非单纯依靠加热，将它们与“红外线对身体的伤害有哪些”混为一谈，显然是不准确的。

银屑病：反反复作的皮肤“顽疾”与心灵重负

说到银屑病，这个中医里称为“白疕”的常见多基因遗传性皮肤疾病，它不传染！不传染！不传染！重要的事情说三遍。每200个国内人里可能就有一人患病，我国约有700万患者，这数字让人听了心里真是“咯噔”一下。父母一方患病，子女遗传概率约10%-20%，若双方患病，几率更是多达50%左右。大部分发病都与环境触发有关，比如感染、精神紧张、创伤、抽烟、酗酒、某些药物等等。这病可不分年龄性别，从几岁的孩子到几十岁的老人，都可能被它找上门。

银屑病类型多样，寻常型、关节病型、脓疱型、红皮病型，还有头皮银屑病、银屑病正规特殊部位的病变，每一种都给患者带来不同的折磨。它的症状主要表现为覆盖白色薄膜、红点状出血，较让人难以忍受的莫过于那份钻心的瘙痒。那种恨不得把皮都给抓下来的“抓心挠肝”的痒，再加上皮肤干燥、破裂、出血，真是让患者晚上睡不好，白天坐不住。尤其冬季，病情加重或反复，到了夏季才可能有所缓解，这种“好了又来，来了又好”的反反复作，简直是“野火烧不尽，春风吹又生”，极大地影响了生活质量。很多病友跟我说，他们较怕别人异样的眼光，有时候连出门的勇气都没有，那份心灵上的煎熬，甚至比身体上的痛苦更甚。往深了说，银屑病的皮疹发炎，角质层细胞角化不全导致皮肤屏障功能受损，水分丢失过多，皮肤异常干燥，这正是引起剧烈瘙痒的问题本身原因，这也是为什么保湿润肤对我们病友而言如此重要。在临床上，我们还会关注银屑病三联征（滴蜡现象、薄膜现象和AUSPITZ征），以及可能伴随的关节炎症（银屑病关节炎PsA）和指甲改变，这些都是诊断和评估病情的关键。当我们在讨论“红外线对身体的伤害有哪些”的时候，也要意识到，对于这类已经饱受皮肤问题困扰的群体，任何不当的光照都可能成为额外的负担。

尽管目前银屑病还无法尽量治愈，但就像2023版《国内银屑病诊疗指南》所明确的，我们的治疗目标是“皮损减缓、共病管理、提高患者生活质量”。我们可以通过局部外用药物（糖皮质激素、维A酸类、维生素D3衍生物、润肤剂），也可以配合我们刚刚讲的光疗（UVB、中药熏蒸、红蓝光等），还有口服药物和科学的生物制剂，如司库奇尤单抗等。对于皮损面积小（小于体表面积3%）的限局型银屑病，单独外用药就可以搞定；而对于那些严重、受累面积大的，则需要联合物理疗法和系统治疗了。PASI评分就是我们衡量病情严重程度的“尺子”，分数越高，说明病情越重。

朋友们，切莫将光疗一概而论，更别以为红外线就是啥都可以的。当我们在追问“红外线对身体的伤害有哪些”之时，其实更多的是在提醒大家，要敬畏科学，也要尊重科学，任何光线，包括红外线，其应用都需在专业指导下进行，避免误用、滥用，给原本健康的皮肤带来不必要的负担，更切莫让它加重了那些像银屑病一样，本就敏感脆弱的皮肤的痛苦。

温馨提示问答与暖心建议

说到底，了解“红外线对身体的伤害有哪些”不仅仅是科普知识的普及，更是为了提醒大家在日常生活中，尤其是面对各种理疗设备和光照治疗时，擦亮眼睛，科学判断。

问答环节:

1. 家里常用的红外线理疗仪安全吗？

答：大部分是安全的，但关键要严格遵循使用说明书，控制好照射距离和时间。避免长时间、高强度使用，尤其是皮肤敏感或有炎症的区域，才能很大限度避免“红外线对身体的伤害有哪些”中提到的热损伤风险。

2. 银屑病患者能用红外线灯取暖吗？

答：短时间的局部取暖是可以的，但要注意避免直接长时间照射皮损部位。银屑病患者皮肤屏障功能本就受损，干燥是常态，红外线会加速皮肤水分蒸发，可能加重干燥和瘙痒，反而不利于病情。

3. 如何区分不同种类光疗及其适用性？

答：主要是依据光的波长和作用机制不同来区分，例如紫外线光疗主要用于调节免疫、刺激色素，而红蓝光则侧重于杀菌消炎。这些都是专业的医疗范畴，务必在皮肤科医生的诊断和指导下进行选择和治疗，万不可自行判断或盲目尝试。

小编小银的暖心建议：

调整心态： 亲爱的病友们，我知道银屑病这些慢性皮肤病给你们带来了无尽的困扰，不光是身体上的痒痛，更有心理上的压力。请记住，你们不是一个人在战斗。找一个能够倾诉的朋友，或者加入病友群，大家互相鼓励，共同面对。如果实在觉得撑不住了，也不妨寻求专业的心理咨询，很多时候，内心的阳光才是治愈一切的起点。

皮肤问题关注： 对于我们皮肤敏感或本身患有慢性皮肤病的群体，日常的保养皮肤至关重要。务必做好保湿工作，选择成分简单、无刺激的润肤剂，每天坚持涂抹，给皮肤穿上一层“保护衣”。避免过度暴晒，做好防晒措施。在考虑任何光照相关的治疗或理疗前，一定要咨询专业的皮肤科医生，搞清楚它的原理和“红外线对身体的伤害有哪些”的潜在风险，千万别因为一时心急而“病急乱投医”。

我想分享几位病友的真实心声，希望给大家带来力量：

“以前我总躲着人群，觉得自己见不得人。后来在医生的鼓励下坚持308治疗，虽然过程有点漫长，但看到皮肤慢慢好起来，我找回了自信，现在都能大大方方地穿短袖短裤了！真的要相信科学，相信医生！”——来自上海的李阿姨

“患银屑病十几年了，痒得我晚上睡不着觉，性子也变得很急躁。后来学会了调整心态，也找到了一群好病友，大家互相打气。虽然病还在，但我的生活质量好多了，再也不像以前那样‘钻牛角尖’了。心态真的很重要！”——来自北京的小王。

希望通过今天的分享，大家对红外线和各种光疗有了更清晰的认识，也对银屑病等皮肤病有了更多的理解。健康之路漫漫，我们一起携手前行！