红外线对皮肤好吗

红外线对皮肤好吗

“小编小银，我较近在网上看到好多人在推红外线美容仪，说是能改善皮肤，还能治痘痘。我寻思着家里的娃较近皮肤有点小毛病，夏天的时候还闹过湿疹，不知道这红外线对皮肤到底好不好，能不能给娃也用用？”后台一位来自大湾区的热心读者如是问我。你们是不是也有过类似的疑惑？在各种科学美容产品铺天盖地的营销下，红外线这个词频频出现，让人感觉它似乎无所不能。作为一名深耕科普医学的银屑健康网小编小银，我不得不告诉大家，关于红外线与皮肤健康的议题，远比我们想象的要复杂和精妙。笼统地问“红外线好吗”，就像问“光好吗”一样，需要我们拨开迷雾，深入了解其背后的医学逻辑与实际应用。往深了说，这不仅关乎我们的皮肤健康，更涉及我们如何理性看待和选择科学的护肤与治疗手段。

红外线：温柔的暖阳，还是有效的治疗？

大家平时晒太阳，感到暖洋洋的，那股子热量，很大一部分就是红外线。红外线对皮肤好吗？它确实能通过温热效应，促进局部血液循环，加速新陈代谢，带来一定的舒缓作用。比如在秋冬天，有些朋友关节不适，用个红外线理疗灯照一照，可能会觉得舒服些，那是因为局部组织在热量作用下，僵硬感有所缓解。在临床上，红外线也常作为辅助手段，用于促进伤口愈合、缓解肌肉疼痛等。但是，我们必须明确，这种“好”是有限度的，且通常不能作为独立、主导的皮肤病治疗方案。它不具备特定波长的光化学效应，无法像紫外线那样直接调节免疫、刺激黑色素细胞或抑制角质细胞异常增殖。如果你指望用红外线来有效解决白癜风或者银屑病这些复杂的皮肤问题，那可能要“白忙活”一场了，因为它和我们常说的那些“光疗”——尤其是医学领域的科学光疗，尽量是两码事。

科学光疗：皮肤病治疗的“定海神针”

一提到光疗，很多上海的朋友可能会好奇，“是不是像我去照蓝光治黄疸那样？”其实不然。在皮肤科领域，光疗可是个大学问。我们常说的光疗，特别是针对银屑病、白癜风、顽固性湿疹等疾病，一般特指的是紫外线疗法，像308nm准分子激光治疗系统（简称308激光、308光疗）和311nm窄谱UVB治疗系统（简称311uvb、311光疗）。这些可不是随便一台家用红外线设备能比的，它们是经过严格医学验证、拥有科学波长控制的医疗器械，打个比方，就像是皮肤病治疗领域的“定海神针”！

就拿308激光来说吧，它通过发射308纳米的激光光束，科学照射到白斑患处，刺激黑素细胞增殖，从而促进黑色素的生成。这可是治疗白癜风的“强者”之一，对银屑病、顽固性湿疹等也有很好的效果。它的适用人群非常广，包括孕妇、儿童这些特殊群体都能用。在我们的临床实践中，患者来照光，通常每周1-2次，每次2-3分钟。一个疗程通常是10次，很多患者在1-3个月左右就能看到显然的改善甚至逐渐恢复，平均算下来要做20次左右的治疗。治疗的效果受多种因素影响，比如皮肤类型、皮损时间、皮损部位，还有个体差异。医生会根据患者的光敏度来调节剂量，并不是越大越好，剂量过高可能出现轻微灼热感，甚至红斑或水泡。不过别担心，红斑通常会在24-48小时后自行消退，水泡也大多因剂量略高引起，医生会及时调整。费用方面，308激光一般是按光斑大小收费的，一个光斑几十元左右，具体多少钱终还是要看你皮损面积大小和医院仪器的类型，这得去医院和医生好好沟通。

再说说311窄谱UVB，顾名思义，它使用的是311纳米的窄谱紫外线光。这种光线能够恢复酪氨酸酶的活性，同样能促进黑色素的生成，对于白癜风、牛皮癣、疱疹、皮炎等皮肤病效果不错。特别是在躯干和四肢这些相对治疗的效果较差的部位，311窄谱UVB常常能发挥奇效。治疗频率通常是每周2-3次，一般4-8周左右就能看到治疗的效果。但是，311uvb不宜长期使用，咱们南京人讲究“巴适”，但照光之后也要注意别立即洗澡、擦拭皮肤，以防刺激；有些患者可能会出现皮肤瘙痒、干燥的情况，医生会建议配合保湿润肤剂使用。红外线对皮肤好吗？和这些有明确治疗机制、有科学波长控制的医疗光疗相比，红外线的“好”就显得有点儿“小巫见大巫”了，问题本身无法相提并论。

银屑病的“光”明之路：不止步于表面

说起银屑病，又叫牛皮癣，中医称为白疕，这是咱们皮肤科的“老大难”问题。这病吧，不传染，但有遗传性，父母一方患病，子女遗传概率约10%-20%；如果双方都患病，那患病率就蹭蹭往上涨，达到50%左右。这病真是折腾人，全球约有1.25亿患者，咱们国内就有700万银屑病患者，每200个人里就有1个人患病。它可不分年龄段，男女老少都可能中招。寻常型银屑病、关节病型银屑病、脓疱型银屑病、红皮病型银屑病……类型多，症状也复杂，从点滴状、钱币状到地图状，皮肤上覆盖白色的薄膜，用力一刮，还会出现红点状出血，痒得你抓心挠肝，尤其是冬天，那叫一个难受！

较新的研究发现，银屑病发病机制复杂，多种细胞在多种诱因刺激下，通过肿瘤坏死因子α、白介素-17、白介素-22、白介素-23和辅助性T细胞17等细胞因子，刺激角质形成细胞过度增殖，才形成了那厚厚的鳞屑。诊断上，医生会通过组织病理学、伍德灯、免疫检查甚至X线等多种手段综合判断，还会注意银屑病三联征（滴蜡现象、薄膜现象和Auspitz征）。

治疗银屑病，虽然目前还无法尽量治愈，但我们有多种手段能够不错减缓皮损、控制病情。除了外用药如糖皮质激素、维A酸类、维生素D3衍生物和大家伙儿都离不开的润肤剂，物理治疗中的光疗，特别是刚才提到的308激光和311窄谱UVB，都是非常重要的组成部分。对于皮损面积小的患者，单独外用药就可以；但对于更严重、累及面积大的患者，常常需要联合物理疗法和系统性治疗，比如口服药物或生物制剂。2023年《国内银屑病诊疗指南》明确指出，治疗目标可是要达到“皮损减缓、共病管理、提高患者生活质量”的！你看，这和简单的“红外线对皮肤好吗”这种问题，是不是有天壤之别？

无论是何种皮肤问题，面对五花八门的光疗宣传，我们都得擦亮眼睛，理性分辨。红外线在特定辅助治疗中的“温和”，与医疗级别的紫外线科学光疗在治疗复杂皮肤病时的“强大”，是不能混为一谈的。记住，任何声称能“治疗病”或者效果“逆天”的非专业设备，都可能让你的皮肤问题雪上加霜。听听医生的专业意见，根据自己的具体情况，选择较适合、较有效的治疗方案，这才是我们保护皮肤健康较靠谱的“金标准”。

围绕红外线对皮肤好吗这个话题，终的综合建议是：看具体情况而定，家用红外线更多用于辅助作用，医学光疗则有特定波长针对特定疾病的治疗的效果。这其中的门道，可谓是“差之毫厘，谬以千里”。

关于光疗与皮肤健康，大家常问的几个问题：

1. 问：所有光疗仪器都能用于治疗皮肤病吗？

答：不是的。只有经过严格临床验证、拥有科学波长和特定光强控制的医疗级光疗设备，才能用于治疗特定的皮肤疾病，比如308激光和311窄谱UVB。家用或美容院的红外线、蓝光等设备，多为辅助或日常保健，不能替代医学治疗。

2. 问：308和311光疗会像晒太阳一样导致皮肤癌吗？

答：医用308激光和311窄谱UVB的波长经过严格筛选，且治疗剂量由专业医生科学控制。与无防护地长时间暴晒在广谱紫外线下不同，它们在标准治疗方案下，导致皮肤癌的风险极低，且其益处远大于风险。

3. 问：银屑病患者照光后皮肤会更干燥吗？需要注意什么？

答：部分患者在311UVB治疗后可能会出现皮肤干燥、瘙痒等情况。这是正常的反应。此时，务必加强皮肤保湿，使用医生建议的医用润肤剂。照光后避免立即洗澡或用力擦拭皮肤，听从医生的具体指导。

在此，我想给大家两点由衷的建议。无论工作压力多大，内心纠葛多深，保持积极乐观的心态，对皮肤健康至关重要。我曾听一位常年受银屑病困扰的患者说，“以前我总是窝在家里，怕别人异样的眼光，是医生不仅治好了我的病，更点亮了我心里的光！”后来她主动参加社区活动，结交新朋友，病情也越发稳定。调整心态，往往是恢复道路上较温暖的阳光。对于保养皮肤，坚持“大道至简”原则，减少过度清洁和刺激，选用温和、保湿的护肤品，尤其是患有慢性皮肤病的朋友，皮肤屏障受损，保湿润肤是基础也是关键。希望我的这些分享，能让大家对红外线对皮肤好吗的疑问有更清晰的认识，也对皮肤疾病的治疗多一份信心和理解。让我们一起，用科学守护健康，用温暖拥抱生活！