红外线对人体有无伤害

红外线对人体有无伤害

较近，我们银屑健康网后台收到不少粉丝的私信，大家对红外线这个词充满了各种好奇与担忧。有人问家里的取暖设备是不是有红外线，对皮肤有没有影响；也有朋友做了光疗后，开始关心起各种光线的安全性，甚至有些病友在社交平台上看到所谓的“红光治疗仪”宣传，心里就犯嘀咕：“这红外线，它到底是救星还是隐患？用在我的皮肤上，比如那磨人的银屑病，究竟是利大于弊，还是会留下啥后遗症呢？”说实话，这些疑问就像一团迷雾，把大家对皮肤健康的期待和恐惧搅和在一起。今天，作为你们的老朋友，银屑健康网小编小银就带着大家一起，从科学的角度，把红外线这码事儿掰开了、揉碎了，搞清爽红外线对人体有无伤害。

红外线，这个看似神秘的物理概念，实际上离我们的生活并不遥远。它是一种电磁波，波长比可见光长，是我们生活中常见的辐射形式，比如太阳光、炉火，甚至我们人体自身都会发出红外线。很多时候，大家会把红外线和紫外线、激光等混为一谈，觉得只要是“光”，就得警惕它的不良反应。但事实并不是如此，往深了说，每种“光”的生物学效应和临床应用都有着天壤之别，所以讨论红外线对人体有无伤害，不能一概而论。

红外线疗法，究竟是何方神圣？

在医学领域，红外线之所以备受关注，是因为它具有独特的温热效应和组织穿透力。这些特性使得红外线在物理治疗中占有一席之地。在临床上，我们常会看到红外线灯用于局部的热敷，缓解肌肉疼痛，促进血液循环。那感觉，就像是在阴冷的冬天，来一碗热腾腾的面条，从胃里暖到心里，巴适得很。对于一些慢性软组织损伤，或者关节炎患者，医生会建议进行红外线照射，利用其深层加热效果，减缓疼痛，加速组织的恢复。换句话说，正规、适度的红外线照射，在专业指导下，是可以作为一种辅助治疗手段的。

但这里有个误区需要警惕。很多读者会把红外线光疗和我们常说的皮肤病光疗划等号，觉得都是“光疗”，性质就一样。其实不然，皮肤科里常用于治疗白癜风、银屑病的光疗，往往特指紫外线疗法（如308光疗和311光疗）和红蓝光治疗，这跟单纯的红外光疗是两码事。它们的治疗原理、作用机制和临床应用范围有着不错区别。许多病友反馈，一到冬天银屑病就加重，皮肤瘙痒、干燥得厉害，甚至开裂出血，真是“真顶不住啊”。这时候，医生可能会建议保湿润肤，而在特定的情况下，配合一些光疗来控制病情，但这里的“光疗”并不是普遍理解的红外线。

| 治疗类型 | 常见病症 | 主要作用机制 | 特点 |

| 308激光 | 白癜风，银屑病，顽固性湿疹 | 刺激黑素细胞增生，促进黑色素生成 | 激光光束精确，适用于局部病灶，孕妇儿童可用 |

| 311窄谱UVB | 白癜风，银屑病，疱疹，皮炎 | 恢复酪氨酸酶活性，促进黑色素生成 | 窄谱紫外线，适用于躯干、四肢大面积病灶，不宜长期使用 |

| 红蓝光治疗 | 痤疮，皮肤炎症 | 抑制细菌，调节皮脂腺，消炎镇静 | 相对温和，无创 |

| 红外线热疗 | 肌肉疼痛，关节炎 | 深层加热，促进血液循环，缓解疼痛 | 偏向物理治疗，与皮肤病治疗原理不同 |

光疗大家族：细说308与311的“庐山真面目”

既然谈到了光疗，那我们就来好好聊聊皮肤科里常用的308准分子激光和311窄谱UVB，这两种可是许多银屑病、白癜风患者的福音，也常常是大家纠结红外线对人体有无伤害时，容易混淆的对象。308准分子激光，简称308激光或308光疗，有国产进口之分（比如那个美国308，不少人都慕名而去），它的工作原理可太精妙了：通过308纳米的激光光束，科学照射到患有白斑或鳞屑的皮肤上，像给黑素细胞打了一剂强心针，刺激它们“支棱起来”，重新开始工作，促进黑色素的生成。它对咱们常见的白癜风、银屑病、顽固性湿疹效果“杠杠的”，而且适用于各类人群，就连准妈妈和小朋友都能用，安全性相对较高。通常一个疗程（大概10次）就能看到起色，1-3个月左右有望恢复，照光频率每周1-2次，每次2-3分钟，平均要做20次左右，治疗的效果当然也因人而异，像皮肤类型、皮损时间、患处部位都会影响终结果。剂量也不是越大越好，医生会根据你的光敏度来调整。有些患者可能会有轻微灼热感，甚至出现红斑或小水泡，别急，红斑通常24-48小时就会消退，水泡则可能是剂量稍高了些，医生会及时调整。费用上，308激光通常按光斑收费，一个光斑几十块，具体得看你病灶面积大小和仪器品牌。

再说说311窄谱UVB，简称311uvb或311光疗。它通过311纳米的窄谱紫外线光，恢复酪氨酸酶的活性，同样是为了促进黑色素生成，广泛应用于白癜风、牛皮癣、疱疹、皮炎等皮肤病。特别适用于躯干和四肢这些“老大难”部位。照射频率一般每周2-3次，4-8周左右就能看到治疗的效果。治疗的效果和费用也需要综合考虑患者的皮损面积大小、严重程度及治疗次数。不过，部分患者照光后可能会感到皮肤瘙痒、干燥，所以不建议长期连续使用，照完光后也得注意，别立马洗澡或猛擦皮肤，给它一点缓冲时间，让皮肤好好休养。

无论是308还是311，它们都属于紫外线范畴，而不是红外线。它们作用于皮肤的深度和机制，与红外线的温热效应大相径庭。红外线对人体有无伤害，特别是在我们日常接触的范畴内，它是不是也像紫外线那样有潜在风险呢？答案是：适度、合理地使用红外线，通常是安全的，甚至有益。但凡事过犹不及，长时间、高强度的暴露在红外线下，比如工业用的强红外辐射，可能会导致皮肤灼伤、眼睛损伤等问题，这就好比你夏天在外面晒太阳，适当晒晒补钙没问题，晒个一天两宿，那肯定是要“烤糊”的。

银屑病患者的困扰：关于光疗与日常护理

说到光疗，就不得不提我们身边的银屑病（也就是俗称的牛皮癣），这是一种让很多患者“操碎了心”的常见多基因遗传性皮肤疾病。中医上叫它“白疕”。它不传染，但有遗传性，父母一方患病，子女遗传概率在10%-20%，要是双方都有，那概率可就飙到50%左右了。全国约有700万银屑病患者，每200人里就有1个，这个数据，是不是让你感觉这病其实离我们并不远。“我这身上一块块的红斑，脱屑跟下雪似的，白天不敢穿短袖，晚上痒得睡不着，真是让人心烦意乱。”这是许多银屑病患者的心声。皮损覆盖着白色薄膜，一挠就红点状出血，反反复复，冬季加重，夏季好些，真是让患者又期待又绝望。较新的研究发现，多种细胞在不同诱因刺激下，通过一系列复杂的细胞因子，刺激角质形成细胞过度增殖，才形成了那厚厚的鳞屑。

面对银屑病这种慢性病，尽管现在还无法尽量“断根”，但多种治疗方法能不错减缓皮损、控制病情，提高生活质量。除了我们之前提到的光疗（308、311），还有局部外用药（糖皮质激素、维A酸类、维生素D3衍生物、润肤剂四大类），口服药（维A酸类、甲氨蝶呤、环孢素等），甚至更科学的生物制剂（司库奇尤单抗、阿达木单抗等）。2023年版《国内银屑病诊疗指南》明确指出，治疗目标是皮损减缓、共病管理，终目的还是提高患者的生活质量。PASI评分就像给病情打分，0-72分，分值越高，病情越重，方便医生评估。而瘙痒问题，这是因为皮损处有炎症，角质层屏障功能被破坏，水分流失，皮肤干燥敏感所致，所以保湿润肤是日常刚需。至于红外线对人体有无伤害这个问题，对于银屑病患者日常使用红外线取暖或保健产品，只要温度适宜、时间合理，一般没什么大碍。但如果想用它来“治病”，那就要慎重了，一定要咨询专业医生，避免误诊误治。

红外线对人体究竟有没有伤害？经过今天的详细解读，相信大家心里都有了更清晰的答案。正规医用光疗，特别是紫外线领域，是经过严格科学验证的，能在专业医生指导下科学治疗多种皮肤疾病。而我们日常接触的红外线，在合理范围内使用，更多是带来温暖和舒适，而非“妖魔化”的伤害。所以不用过于恐慌，也不要盲目相信非正规渠道的宣传。

大家可能还有些疑问：

1. 红外线可以治疗皮肤病吗？红外线主要用于物理治疗，如缓解疼痛、促进血液循环，对于银屑病等皮肤病，临床上常用的光疗主要是紫外线（308、311）和红蓝光，而非红外线。

2. 如何判断自己是否需要光疗？如果怀疑自己有银屑病、白癜风等皮肤问题，出现红斑、脱屑、瘙痒等症状，应及时就医，由皮肤科医生进行专业诊断，并根据病情评估是否适合光疗。

3. 光疗会很贵吗，医保能报销吗？光疗费用因治疗方案、次数和地区而异，通常一个疗程从几千到千元以上不等。医保报销情况需咨询当地医保局，具体看诊疗项目是否在报销范围内。

作为银屑健康网小编小银，我深知皮肤疾病给患者带来的不止是身体上的痛苦，更有心理上的煎熬。

1. 调整心态建议：别把自己“关起来”，多和家人朋友沟通，或者加入病友群，大家互道烦恼、分享经验，你会发现自己不是一个人在战斗。阳光心态真的很重要，它能帮助你更好地面对疾病，提高生活质量。遇到心理上迈不过去的坎，也可以寻求专业的心理咨询师帮助，这不“丢人”！

2. 皮肤问题关注建议：日常做好皮肤保湿工作，选择温和无刺激的润肤剂，勤涂抹，保持皮肤湿润。饮食上，注意均衡营养，避免辛辣刺激，戒烟限酒。规律作息，避免熬夜，适当锻炼身体，增强免疫力。这些“小事”，往深了说，都是对皮肤较好的呵护。

“刚确诊的时候，我感觉天都塌了。后来经过医生指导，坚持光疗和用药，加上自己平时注意护理，病情稳定了很多。现在敢穿短裙了，也没那么自卑了。真的感谢医生，更感谢自己没放弃！”——来自一位银屑病病友的肺腑之言。希望她的分享，也能给正在和皮肤疾病抗争的你，带来一点点暖意和力量。