红外线,皮肤变黑

红外线,皮肤变黑

你是不是总有那么些瞬间，对着镜子里的自己，因为皮肤上那一片片挥之不去的暗沉，或是莫名其妙出现的玟块，而黯然神伤？特别是一提到“光”，大家接下来想到的往往是晒黑，是紫外线的威力。可今天咱们要聊的，是另一种常常被忽视的光线——红外线，以及它与皮肤变黑之间，那些你可能从未深究的“瓜葛”。作为一名浸润多年的健康科普网小编小银，我深知大家对皮肤健康、对各种治疗光照的误解与好奇混杂。在街头巷尾，时不时能听到人嘀咕，“那个烤灯，是不是会让皮肤黑黢黢的？” 这种朴素的担忧背后，究竟藏着怎样的科学真相？究竟是哪些光，才真的让皮肤“脸色”大变呢？我们常用的各类光疗，又各自藏着怎样的科学奥秘呢？别急，带着这些疑问，不妨先来看看我们常见的几类光疗手段吧。

一、拨开迷雾：红外线，皮肤变黑的真相

许多人可能都有过这样的经验：健身房里汗流浃背地照着“烤灯”，或是冬天取暖时，长时间靠近热源，总觉得皮肤有点“焦”，颜色似乎也深了些。这不免让不少人心里犯嘀咕：红外线, 皮肤变黑, 是不是真有这回事？往深了说，咱们人体的皮肤变黑，主要是由于黑素细胞合成和分泌黑色素，并且将其传递到角质形成细胞导致的。而刺激黑素细胞活性的，较主要就是紫外线。红外线，特别是我们日常接触到的远红外线，其主要作用是产生热效应，促进局部血液循环，对深层组织有一些理疗作用。它可以缓解疼痛，放松肌肉，但通常情况下，它并不会直接恢复黑素细胞，导致皮肤色素沉积而变黑。 换句话说，您在享受红外线带来的温暖时，大可不必过于担心它会像强烈的紫外线那样，让您晒出“古铜色”皮肤。

不过，凡事皆有度。长时间、高强度地暴露在任何热源下，都可能引起皮肤的轻度炎症反应，医学上称为“火激红斑”或者“烘热性红斑”。 这种持续性的热刺激确实可能继发色素沉着，让皮肤看起来“暗沉”甚至“发黑”，尤其是在一些固有肤色较深的朋友身上，这种现象可能会更显然。就好比生活在重庆的居民爱吃火锅，虽然红外线本身，但长期过热的环境，皮肤也可能“扛不住”而出现反应。适度才是关键。 红外线, 皮肤变黑并不是可能联系，但过度的热刺激，却可能打乱皮肤的正常节奏。

二、光疗的：科学打击与安心复色

既然红外线并不会直接导致皮肤变黑，那些我们常听说的光疗，比如治疗白癜风和银屑病的，它们又是什么原理呢？是不是也会让皮肤“遭罪”然后“黑黢黢的”？这里面学问可大了去了。医用光疗家族成员众多，除了红外光疗、蓝紫光疗，还有紫外线疗法和各类激光疗法等。而咱们老百姓常说的“照光”治疗银屑病，一般特指紫外线疗法，尤其是308准分子激光和311窄谱UVB光疗。这两种疗法，虽然都属于光照，但目的明确，机理严谨，可不是随便乱“烤”一通的。

我们先说说这 308准分子激光治疗系统，简称308激光、308光疗。市面上既有国产的，也有进口的美国308。它的工作原理那叫一个“科学打击”！通过308纳米的激光光束，直接照射到白斑或者银屑病患处，刺激咱们皮肤里“沉睡”的黑素细胞，让它们“精神抖擞”，重新开始增殖，促进黑色素的生成。这就像给皮肤里的“建筑工人”发开工令，让他们加班加点盖房子，从而达到复色的效果。不夸张地说，它常用于治疗白癜风、局部银屑病、以及那些顽固性湿疹等皮肤疾病，而且适用人群非常广泛，就连孕妇和儿童都能用，简直是“万金油”一般的存在。治疗次数嘛，是“看人下菜”，因患者实际情况而定，一般一个疗程（大约10次）就能看到喜人的变化，1到3个月左右，不少患者就能看到皮肤恢复如初。照光频率一般是每周1-2次,每次2-3分钟。平均下来要做个20次左右的治疗。但我也得提醒您，治疗的效果存在个体差异，受您的皮肤类型、皮损时间长短、以及皮损部位都有影响。剂量可不是越大越好，医生会根据您的光敏度，用较合适的剂量；部分患者可能会有轻微灼热感，出现红斑或小水泡，这是正常现象，红斑通常24-48小时后就会消失。如果出现水泡，那可能是光剂量稍微高了点儿，及时和医生沟通就好。关于费用，308激光是按光斑收费的，一个光斑几十元左右，具体费用嘛，还得看您的面积大小和用的是哪种仪器。

再来说说 311窄谱UVB治疗系统，它又叫311uvb，311光疗，或311窄谱。与308激光类似，它的核心任务也是“恢复”和“调节”。通过311纳米的窄谱紫外线光，它能恢复酪氨酸酶的活性，同样刺激黑色素的生成，同时对免疫系统也有一定的调节作用。它多用于治疗白癜风，牛皮癣，疱疹，皮炎等皮肤病，尤其对躯干和四肢这些“老大难”部位，治疗的效果也挺不错的。治疗次数当然也要结合患者病情的严重程度和医生的建议，一般照射频率是每周2-3次，大概4到8周左右就能看到不错治疗的效果。至于治疗的效果和费用，也得综合考虑患者皮损面积大小、严重程度及治疗次数。值得注意的是，部分患者在治疗后会有皮肤瘙痒、干燥等情况，所以不宜长期使用，而且照光后，可不能立即洗澡、用力擦拭皮肤，得给皮肤一个缓冲的时间，才能更好地吸收能量。这两种光疗，虽有微小的让皮肤色素反应的可能，但它的目的是恢复病变，远非传统意义上的“晒黑”，反而是在“科学复色”的路上，帮了患者大忙。红外线, 皮肤变黑，和这些专业的医疗光疗，简直不可同日而语。

三、银屑病：不仅仅是皮肤的“外患”

谈到光疗，就不得不提一个让很多患者“心窝子发紧”的病——银屑病。中医上称之为“白疕”。这可不是什么“皮肤干燥”那么简单，它是一种常见的、复杂的，甚至是多基因遗传性的皮肤疾病。您问会不会传染？一些不！它不具备传染性，大家大可不必“闻之色变”。但它确实有遗传倾向，要是父母一方患病，子女遗传概率在10%-20%；如果双方都患病，那患病率就可能多达50%左右。不过，您也别太焦虑，约60%-80%的发病还需要环境触发。据统计，全球约有1.25亿银屑病患者，而我们国内就有约700万，换句话说，每200人里就可能有一位是“老银”。它可以发生于各个年龄段，男女发病率差不多。这病就像个“变色龙”，类型五花八门，有寻常型、关节病型、脓疱型、红皮病型、斑块状、滴状，还有头皮银屑病、银屑病甲、外阴部银屑病等特殊部位的。夏天很多朋友不敢穿短袖，就是担忧那“异样”的目光，这种苦楚，当真扎心。

银屑病发作时，症状那叫一个“醒目”。主要表现为局限或广泛分布的鳞屑性红斑或斑块，上头常常覆盖着厚厚的银白色鳞屑，那叫一个“滴蜡现象”！轻轻刮去鳞屑，会露出一层淡红色发亮的半透明薄膜，就是“薄膜现象”，再刮下去，就会出现小出血点，这就是有名的“AUSPITZ征”。患处瘙痒剧烈，灼热或疼痛，皮肤干燥，容易破裂，甚至出血。好多患者跟我吐槽，冬季简直是“渡劫”，病情容易加重或反复，而夏天反倒能缓解些。皮疹形状也是千变万化，点滴状的多为粟粒至绿豆大小、钱币状的皮损呈圆形椭圆形，像硬币、要是皮损继续扩大，邻近的损害相互融合，就成了不规则的地图状，那就叫“地图状银屑病”了，有时中间消退，还能形成环状、偶也可排列呈带状。部分患者还会伴有关节疼痛、肿胀以及指甲的异常。这病成因复杂，目前学界认为尚不尽量明确，但遗传、环境因素，（感染，精神紧张，创伤，抽烟，酗酒，某些药物），食物、气候季节，家族史等都脱不了干系。较新研究发现，多种细胞在多种诱因刺激下，通过肿瘤坏死因子α、白介素-17、白介素-22、白介素-23和辅助性T细胞17等细胞因子，刺激角质形成细胞过度增殖，才形成了那厚厚的鳞屑。要确诊，医生会做组织病理学检查、伍德灯、免疫5项、X线检查、血液检查等。这下您瞧，“红外线, 皮肤变黑”的疑虑，在银屑病面前，仿佛也变得微不足道。

四、科学治疗与日常照护，点亮希望之光

面对银屑病这个“顽固分子”，虽然现阶段还无法尽量“治疗”，但现代医学已经能通过多种方法，显然减缓皮损、促使治疗好，并有效控制病情。治疗方案通常包括药物治疗、光疗法和中医疗法等。局部外用药是基础，像糖皮质激素、维A酸类药物、维生素D3衍生物，以及较重要的护肤保湿润肤剂，这四大类药物是患者的“好搭档”。物理治疗中，除了前面提到的UVB、308激光，还有中药熏蒸、药离子渗透、红蓝光等。如果外用药效果不佳，口服药物会是下一步选择，维A酸类、甲氨蝶呤、环孢素是常用的一线药物。更严重的患者，在光疗和系统治疗的效果不佳时，生物制剂的出现可谓是“雪中送炭”，像司库奇尤单抗、阿达木单抗、塞立奇单抗等等，效果不错。对于皮损面积小于体表面积3%的限局型银屑病，往往单独依靠外用药就能控制得很好、而对于严重、受累面积大者，那就需要多管齐下，联合物理疗法和系统治疗了。2023版《国内银屑病诊疗指南》明确指出，银屑病的治疗目标可不只是减缓皮损，更要注重共病管理，尽量提高患者的生活质量，这是我们每一个医务工作者的共识，也是患者朋友们追求的目标。医生会用PASI评分标准来量化病情，分数越高，病情越重，方便我们科学调整治疗方案。别只纠结于红外线，皮肤变黑这个小问题了，更重要的是如何科学管理好你的皮肤病。

我听不少患者朋友倾诉，银屑病较让人烦恼的除了皮损，还有那挥之不去的瘙痒。这瘙痒并不是无缘无故，主要是因为皮疹有炎症，同时皮损处的角质层细胞角化不全，排列稀疏，皮肤屏障功能被破坏，水分大量丢失，导致皮肤干燥敏感，科学就痒得钻心了。日常保湿润肤简直比什么都重要，这是较基础也较有效的“止痒剂”之一。关于费用，这也是大家较关心的痛点之一。挂号费几元到几十元不等，检查费从几元到几百元不等。一个疗程的光疗手术费用，普遍在几千元到千元以上不等，实际费用需结合患者具体治疗方案。医保报销这块儿，各地政策不尽相同，具体得咨询当地医保局，而其他商业保险则需看各保险机构的政策。这里，小编小银可不能建议任何具体的医院或做价格对比，但一定要提醒大家，千万别去那些小诊所，费用往往不透明，甚至可能不正规，延误病情，得不偿失啊。

生活就像一场马拉松，有时晴空万里，有时也会遇上阴雨连绵。 那些关于红外线，皮肤变黑的担忧，就像路边的小石子，虽然会稍稍绊住你的脚步，但只要掌握了正确的知识，就能轻松跨越。 光疗也好，银屑病也罢，皮肤的“脸色”如何，终都指向我们对自身健康的认识和对科学的可靠。 真的的“色素沉着”，往往是我们内心对疾病的恐惧和对外在目光的焦虑。

让我们聚焦皮肤的光学原理，再来解答几个普遍疑问：

1. 红外线真的会晒黑皮肤吗？

一般不会。红外线多以热效应为主，不直接刺激黑色素细胞。但长期过度热刺激可能导致继发性色素沉着（火激红斑）。

2. 308、311光疗既然能复色，是不是能尽量治愈银屑病或白癜风？

它们是效率很高的治疗手段，能不错改善甚至减缓皮损，但目前银屑病和白癜风尚无法“治疗”，重在长期管理和控制。

3. 银屑病为什么老是反反复作？我们能做些什么呢？

银屑病是多基因遗传和环境触发的复杂疾病，免疫系统失调是主因。患者应避免诱因（如感染、精神压力、饮酒），坚持规范治疗，保持良好心态，并做好日常保养皮肤。

亲爱的朋友们，面对皮肤问题，不要让那些未经证实的“坊间传闻”影响你的判断。

调整心态不容忽视：得病后，许多人会感到自卑、焦虑，甚至影响交友和工作。加入病友群，倾诉分享经验，你会发现自己不是孤单一人。学会接受，积极面对，心理阳光了，身体也会有更强的抵抗力。

保养皮肤是基石：无论是否有皮肤病，保湿都是硬道理！选择温和无刺激的润肤剂，坚持每日涂抹，尤其是光疗后，能有效缓解干燥、瘙痒，恢复皮肤屏障，让您的皮肤“少受点罪”。

听我说句心里话，我在银屑健康网小编小银这个岗位上，看到过太多患者朋友从较初的绝望到后来的积极面对。 小王，一个20多岁的白癜风小伙，曾因为面部白斑找工作屡屡受挫，他说：“以前总觉得自己是‘异类’，出门都低着头。后来坚持了308光疗，一点点看着白斑被‘染’回来，虽然没尽量好，但我心里亮堂了，敢和人对视了，工作也找到了，这不比那些没影儿的担心强百倍？” 还有李阿姨，全身银屑病多年，痒得夜不能寐，“一开始总想着‘治本’，试了各种偏方，结果越治越糟糕。后来听医生的话，配合光疗和外用药，现在夏天都能穿裙子了，虽然天冷偶尔犯，但总算能和病和平共处了，这不就是顶好的日子嘛！”

请相信医学的力量，给予自己多一点的耐心和爱护。 阳光的正确利用，会是皮肤复色的希望，而不是让你徒增红外线, 皮肤变黑的烦恼。 我们一起努力，让皮肤重现健康光彩！